解釋如下
熟悉考場(chǎng)要做三件事:一是學(xué)習《考生守則》和《國家教育考試違規處理辦法》中和高考有關(guān)的條款;二是進(jìn)行考試信號訓練;三是試聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力。
熟悉考場(chǎng)不要走過(guò)場(chǎng),它對于緩解高考當天的緊張情緒有不可忽視的作用。除了官方規定的上述三件事,熟悉考場(chǎng)還要搞清楚幾件事。
不要跑錯考場(chǎng)
不少學(xué)生要到其他學(xué)校參加考試,因此,對于考生來(lái)說(shuō),明天務(wù)必踩點(diǎn)從家里赴考場(chǎng)要多長(cháng)時(shí)間,特別要注意地鐵建設可能帶來(lái)影響。當然,更重要的是不要跑錯考場(chǎng),譬如說(shuō),廈門(mén)一中、雙十中學(xué)等學(xué)校,是在高中部舉行考試,有的考點(diǎn)與初中部是南轅北轍。
了解自己的座位
熟悉考場(chǎng)最重要的是看清楚自己在哪棟教學(xué)樓、哪一層、哪一間教室、哪個(gè)位置參加考試。其中,哪個(gè)位置很重要,考生要注意自己的座位有沒(méi)有特殊情況,比如靠走廊、靠窗戶(hù)還是靠墻,背陰還是向陽(yáng)?是不是第一排或是最后一排?有些考生會(huì )對這些特殊位置敏感,譬如說(shuō),靠近走廊,只要有人走過(guò)去,就感覺(jué)心里不舒服,這時(shí),就需要提前給自己心理暗示。
考場(chǎng)上要發(fā)揮好,必須要考前準備作的好。
首先,你要調整好心態(tài),用一個(gè)全新的面貌來(lái)迎接考試。另外,還要能夠很快的適應考場(chǎng)的氣氛和環(huán)境,能夠很快的進(jìn)入考試的狀態(tài),不要很緊張和焦慮,害怕。
要堅定自己的信念,一定能夠將中考征服。在考試的前幾天,要適當的外出活動(dòng),活躍自己的身心,調節好自己的心理,不要亂吃東西,以免引起腸胃不適,在考場(chǎng)上會(huì )緊張,反而不能發(fā)揮好。
考試時(shí),將自己的試題,簡(jiǎn)單的瀏覽一遍,對試題有個(gè)大概的了解,作題先易后難,一定要確保自己答題的準確性。其實(shí),要發(fā)揮更好的狀態(tài),最為重要的是你的心理素質(zhì)和承受能力,要不怕難題,能夠提早作好征服難題的準備。
另外,考試的前一天一定要好好的休息,只有休息好了,才會(huì )有很好的精氣神,在考場(chǎng)上才會(huì )有清晰的頭腦。遇到難題或者不會(huì )做的題目,一定不要慌,這是一定要保持清醒。
總之,將中考當成一次平時(shí)的測驗,不要過(guò)多的去考慮結果,而重視的是這個(gè)過(guò)程,也就是你要盡自己的能力去解答每一道題目,只要你平時(shí)的基本功扎實(shí),狀態(tài)調節好了,在考場(chǎng)上就會(huì )超長(cháng)發(fā)揮的。但更重要的是你的心態(tài)。
可以去那里看看,會(huì )對你的高考有幫助的/最后,祝你金榜題名。
1、考前緊張是正常的,輕度緊張有利于考試發(fā)揮。輕度的緊張反而有益于發(fā)揮,因為它能使注意力集中,提高反應速度,迅速進(jìn)入狀態(tài),在有限的考試時(shí)間內,充分發(fā)揮自己的水平。就像100米賽跑,在準備起跑時(shí),全身必須高度緊張,才能夠在聽(tīng)到槍聲后迅速起跑,—鼓作氣,跑出好成績(jì)。
2、平常心對待高考所謂平常心就是不患得患失,正確看待將要發(fā)生的事情,不盲目猜測未知的事情,尤其不給自己提出成績(jì)要求。
3、培養積極的自我暗示當考生心情緊張的時(shí)候,不妨這樣想:從小學(xué)到高中可謂久經(jīng)沙場(chǎng)了,難道—個(gè)人還被考試嚇死不成?所以考生們,既要有“衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴”的拼搏精神,還要有“會(huì )當凌絕頂,—覽眾山小”的英雄氣概,更要有“任憑風(fēng)浪起,穩坐釣魚(yú)船”的大將風(fēng)度。不要總拿自己的成績(jì)與班上比自己好的比,要相信學(xué)習成績(jì)不如自己的還有好多呢!適當的阿Q精神對于自信心樹(shù)立會(huì )有極大幫助。
4、考前—天復習基礎知識能增強自信、穩定情緒。同時(shí)適當做點(diǎn)試題,但不要做新試題,最好是做“—模”、“二模”試卷,這樣第二天就能馬上進(jìn)入“考試狀態(tài)”。
5、二要會(huì )睡覺(jué)。嚴格按照自己的作息時(shí)間來(lái),高考前—天晚上,—定不要提前睡覺(jué),違反了生物鐘會(huì )睡不好。另外,沒(méi)吃過(guò)安眠藥的考生千萬(wàn)不能在考前依賴(lài)安眠藥。
6、三要會(huì )運動(dòng)。考生可以在家里或室外進(jìn)行俯臥撐、快步走等運動(dòng),適當的運動(dòng)可以消除疲勞、保持精力,但不要進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
前6點(diǎn)是考前的準備,下面我講的是考場(chǎng)中突發(fā)情況!!
意外一:忘帶準考證
萬(wàn)一忘記帶或遺失了準考證,不要驚慌,以免影響情緒。向監考老師說(shuō)明情況后,監考老師會(huì )先驗證考生相貌,若考生本人與座位安排表上的照片相符,監考老師會(huì )安排考生進(jìn)考場(chǎng)應考,同時(shí)經(jīng)場(chǎng)外聯(lián)絡(luò )員通知考生領(lǐng)隊,要求在本科考試結束前將準考證送到考場(chǎng),或保證下一科考前送到。而考點(diǎn)主考也會(huì )介入處理。如果確系丟失,將由市縣招生辦與考生所在學(xué)校帶隊老師核實(shí)確認其身份并補發(fā)準考證。
意外二:試卷與科目不符
試卷下發(fā)后,如果發(fā)現試卷與所考科目不符,或者有缺頁(yè)、漏印、重印、損壞等無(wú)法使用的情況,也不必驚慌失措,馬上告知監考老師。老師會(huì )通過(guò)流動(dòng)監考員向考點(diǎn)主考報告,安排考生在考場(chǎng)等候,并記住所耽誤的考試時(shí)間。在請示考區主任后,考場(chǎng)將啟用備用試卷;另派未接觸裝錯科目的流動(dòng)監考員接替該監考員工作;原監考員采取隔離措施,直至錯裝試卷科目考完為止。報經(jīng)省考試局同意,可補足耽誤的考試時(shí)間。
意外三:無(wú)意間弄臟答卷
高考期間天氣炎熱,考生汗濕試卷的情況比較常見(jiàn)。如果考生無(wú)意弄臟答卷或答題卡,不影響答題和評卷的,一般不予更換;必須更換的,監考老師會(huì )向主考或副主考申請啟用備用試卷。考生因此耽誤的時(shí)間不予補足。
意外四:生病或想上廁所
如果考生生病不能繼續考試,要及時(shí)報告監考老師,經(jīng)考點(diǎn)主考同意后,考生可退場(chǎng)治療。如果在考試中需要上廁所,監考老師會(huì )報告場(chǎng)外聯(lián)絡(luò )員或正副主考安排處理,同一考場(chǎng)、同一時(shí)間不得有兩名以上(包括兩名)考生離開(kāi)考場(chǎng)如廁,監考員不得隨考生離開(kāi)考場(chǎng)。主考了解掌握情況后,如屬特殊原因,可在開(kāi)考60分鐘后,指派2名同性場(chǎng)外聯(lián)絡(luò )員隨考生前往。考生在考試中需要喝水,監考老師會(huì )通過(guò)場(chǎng)外聯(lián)絡(luò )員報告考點(diǎn)主考,由場(chǎng)外聯(lián)絡(luò )員提供開(kāi)水給場(chǎng)內監考老師,再由監考老師將開(kāi)水遞給考生。
意外五:忘帶文具
如果有極個(gè)別考生忘記帶2B鉛筆、橡皮擦或所帶的筆寫(xiě)不出,數學(xué)科考試忘記帶圓規和三角板等,不用著(zhù)急,考場(chǎng)一般有備用文具用品,可由監考老師提供幫助。
意外六:聽(tīng)力考試磁帶無(wú)聲
聽(tīng)力考試進(jìn)行中,如果聽(tīng)力磁帶無(wú)聲或聽(tīng)不清楚,考生可立刻報告監考老師,監考老師記錄下出現問(wèn)題的題目并及時(shí)報告考點(diǎn)主考后,啟用備用磁帶。重新播放時(shí),會(huì )從出現問(wèn)題時(shí)的前一道題開(kāi)始播放,并由主考及時(shí)報告省考試局批準順延考試結束時(shí)間;如果短時(shí)間內無(wú)法解決問(wèn)題,應立即進(jìn)行其他部分考試。在其他部分考試結束后,考生不要離開(kāi)考場(chǎng),可以根據考點(diǎn)安排,繼續進(jìn)行聽(tīng)力部分的考試。聽(tīng)力考試進(jìn)行中,如果供電系統出現故障,也會(huì )由主考及時(shí)報告省考試局批準順延因此而耽誤的考試時(shí)間。
有一個(gè)個(gè)人覺(jué)得非常重要的問(wèn)題,就是平時(shí)一定要注意訓練考試的時(shí)間概念,沒(méi)個(gè)大題目大概用多少時(shí)間,不然到時(shí)候你吃虧了就怪不的人了。
我當年考試的時(shí)候帶了手表進(jìn)去的,感覺(jué)有非常有緊張感,但是不會(huì )讓感到慌張。 所以你平時(shí)要多練,不然你考試的時(shí)候看手表,如果來(lái)不急,你就會(huì )慌。
至于吃跟平時(shí)差不多,但是早上記得不要吃太油膩,容易昏腦殼。不要被高考的氣氛壓到起了,用平常心對待(這個(gè)如果緊張的話(huà),深呼吸或者沒(méi)有考試的時(shí)候干些平時(shí)經(jīng)常干的事緩解下)有效果喲 另外最嚴重的問(wèn)題,我估計就是考試的那幾天容易晚睡,甚至失眠,我考試的時(shí)候記得都有過(guò)1點(diǎn)過(guò)睡,感覺(jué)還好,我有個(gè)同學(xué)好象是通宵沒(méi)睡,結果后來(lái)沒(méi)考上,真的很遺憾!具體解決方法實(shí)在是不好講,每個(gè)人都不一樣。
我是實(shí)在睡不著(zhù),看了大概半個(gè)小時(shí)的書(shū)(晚上12點(diǎn)過(guò)了)才覺(jué)得困,這時(shí)候千萬(wàn)不亂想其他的東西,只要去感覺(jué)自己困了就OK。
熟悉考場(chǎng)要做三件事:一是學(xué)習《考生守則》和《國家教育考試違規處理辦法》中和高考有關(guān)的條款;二是進(jìn)行考試信號訓練;三是試聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力。
熟悉考場(chǎng)不要走過(guò)場(chǎng),它對于緩解高考當天的緊張情緒有不可忽視的作用。除了官方規定的上述三件事,熟悉考場(chǎng)還要搞清楚幾件事。
不要跑錯考場(chǎng)不少學(xué)生要到其他學(xué)校參加考試,因此,對于考生來(lái)說(shuō),明天務(wù)必踩點(diǎn)從家里赴考場(chǎng)要多長(cháng)時(shí)間,特別要注意地鐵建設可能帶來(lái)影響。當然,更重要的是不要跑錯考場(chǎng),譬如說(shuō),廈門(mén)一中、雙十中學(xué)等學(xué)校,是在高中部舉行考試,有的考點(diǎn)與初中部是南轅北轍。
了解自己的座位熟悉考場(chǎng)最重要的是看清楚自己在哪棟教學(xué)樓、哪一層、哪一間教室、哪個(gè)位置參加考試。其中,哪個(gè)位置很重要,考生要注意自己的座位有沒(méi)有特殊情況,比如靠走廊、靠窗戶(hù)還是靠墻,背陰還是向陽(yáng)?是不是第一排或是最后一排?有些考生會(huì )對這些特殊位置敏感,譬如說(shuō),靠近走廊,只要有人走過(guò)去,就感覺(jué)心里不舒服,這時(shí),就需要提前給自己心理暗示。
把高考就當成每一次你們的月考一樣,高考僅僅只是說(shuō)以后就不用繼續在高中受苦了,以后你將進(jìn)入更好的學(xué)校去學(xué)習,感受大學(xué)帶給你的全新的人生,更加自由更加自我,更加獨立的人生即將展開(kāi)
不要太過(guò)于重視高考不好帶給你的負面信息,多多關(guān)注自己的卷面,努力考試到最好成績(jì)。
如果說(shuō)有什么注事項?我們考試了十多年了,就像平常一樣,不要作弊,不要緊張,然后就是帶好學(xué)生證,準考證,兩種鉛筆,橡皮擦,水筆,帶好3只筆芯,帶好一包紙巾,帶好尺子,不要帶水進(jìn)去,事先喝水喝好,不然中途上廁所耽誤時(shí)間是小,可能會(huì )打翻(特別是易拉罐環(huán)的)進(jìn)考場(chǎng)跟周?chē)娜擞H切的打聲招呼,互相鼓勵,不要被別人的一些行為所干擾,就行了
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