不僅僅是青春期才長(cháng)痘痘,除了青春痘,還有特殊的壓力痘、生理痘等。
因為青春期的激素分泌改變引起的痘痘,可以在青春期過(guò)后,自己慢慢消除,但我們應該格外警惕的是,因為工作壓力和 生理周期引起的痘痘。我們只要能勤于預防,精于治療,就一定能 有一張光潔無(wú)痘、如同剝殼雞蛋般的臉。
平時(shí),我們要合理飲食、調節情緒、釋放壓力、注意睡眠,再 配合內服外用的藥物,輔以按摩面膜,同時(shí)要避開(kāi)一些祛痘誤區。 最后記住一些祛痘Tips,為戰痘勝利沖鋒: 1。
美白產(chǎn)品都具有淡化痘痕的作用,可長(cháng)期使用,但要牢記美 白的同時(shí)要做好防曬。 2。
每周使用2~3次美白面膜,也具有淡化痘痕的效果。 3。
堅持定期去角質(zhì)很重要,不僅能改善痘印,也能讓皮膚吸收 到更多的美白成分。 4。
每天口服維生素C,同時(shí)要多吃含有維生素C的水果蔬菜, 如橙子、檸檬、獼猴桃等。 5。
可將美白精華素直接涂在痘痕上,輕輕按摩促使美白成分吸收。 6。
使用含有果酸成分的美白產(chǎn)品,淡斑的效果會(huì )快一些。 7。
專(zhuān)業(yè)果酸換膚也有不錯的效果,果酸換膚是通過(guò)果酸刺激細 胞增生來(lái)淡化痘痕的,但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。 8。
長(cháng)了痘痘不要自己用手擠壓,結痂后更不能用手摳掉。注意 不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保證睡眠,還要保 持心情舒暢。
您好!瑪油醫生中藥祛痘專(zhuān)家:400-8348-4481、飲食調整。
飲食宜清淡,少食油膩、辛辣刺激、過(guò)甜食物,火腿、香腸等腌制食品及巧克力、咖啡、酒類(lèi)也應少吃少飲。多吃清淡的蔬菜、水果,保持消化道通暢。
2、保持皮膚清潔。 一天應洗臉2到3次,宜用溫水,不要用堿性較大的香皂和油性大的洗面奶,而應選擇一些偏中性或酸性的洗面乳,這樣有助于去除多余皮脂,又不會(huì )因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔,有利于毛囊孔的排泄通暢和炎癥消退。
3、化妝適宜。秋冬季氣候干燥,可適當用一些油膏類(lèi)化妝品以滋潤皮膚,春夏季氣候炎熱,不宜使用油膏類(lèi)化妝品,也不應化濃妝,以免堵塞毛囊口。
4、生活規律。經(jīng)常熬夜或夜生活頻繁的人,皮膚抵抗力下降,面部就易出現痤瘡。
因此要適當調整作息時(shí)間,使生活規律化,保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。 5、長(cháng)了痤瘡,切忌擠壓,擠壓患處會(huì )擴大和加深感染,加重病情,同時(shí)還應注意不用手觸摸,以免手指不潔引起化膿感染。
目前市場(chǎng)上大部分標榜純天然祛痘產(chǎn)品,實(shí)際都是使用含有腎上腺激素成份的產(chǎn)品,之后留下的后遺癥,這些封閉粒一定要使用真正中藥酊劑提取液才能連根消除,所以在購買(mǎi)祛痘產(chǎn)品的時(shí)候一定要注意。
1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會(huì )造成細菌在臉上滋生,從而產(chǎn)生青春痘。
頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,從而長(cháng)出惱人的痘痘。 2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。
在陽(yáng)光下曝曬是最好的消毒,因為紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果。 3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長(cháng)青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃。
4、適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。 5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。
愛(ài)吃宵夜不僅對胃不好,而且會(huì )造成便秘,會(huì )引來(lái)痘痘。 6、多吃一些蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì )讓痘痘遠離。
祛痘注意事項: 1、飲食上的注意 合理的飲食,可預防痘痘的發(fā)生和進(jìn)展。
飲食上宜多吃平淡的食品,應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅、維生素A及胡蘿卜素的食品。
早餐應多吃些含淀粉類(lèi)、維生素B和無(wú)機鹽的食品。晚餐應多吃些植物蛋白、脂肪含量少的食品。
伴隨多吃些蔬菜水果。少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以減少油脂的攝入,以清淡的飲食為宜。
少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會(huì )使身體發(fā)熱,刺激皮脂分泌。
本來(lái)痘痘排出皮脂不暢通,再有大量皮脂分泌勢必加重病情。總之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的食物。
2、藥物上的注意 包括有些雄激素制劑、皮脂類(lèi)固醇激素。其他藥物包括鹵族元素、苯妥英鈉等。
保持樂(lè )觀(guān)情緒,保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒,要認識到痘痘是一種暫時(shí)的生理現象。學(xué)習、工作要勞逸結合,不要長(cháng)期精神緊張,保證每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠。
保持大便通暢。 3、精神方面 注意勞逸結合,保持精神愉快,對痘痘的治療十分有益。
長(cháng)了痘痘,心理不要產(chǎn)生負擔,以免引起神經(jīng)內分泌紊亂,使痘痘加重。如覺(jué)得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用擠的方式,可等其自然消煺,因粉刺消煺后,一般不會(huì )留下任何痕跡。
這就是治療痘痘需要注意的三大點(diǎn),在痘痘的治療中,這幾點(diǎn)患者要重視起來(lái),每一個(gè)點(diǎn)都是不能忽視。
一是,要保持愉快的心情和規律的生活,因為情緒不良生活不規律會(huì )引起或加重痤瘡。
二是,要不吸煙,不喝酒,特別是不飲烈性酒,不喝濃咖啡和濃茶,還要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通暢。
三是,局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹,注意面部清潔,油性皮膚用堿性稍大的香皂,干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。
四是,有膿皰或囊腫洗臉時(shí)不要過(guò)于用力,以免使皮損破潰。
注意飲食清淡不吃辛辣食物是基本,多喝水,多吃水果蔬菜,不熬夜,特別早上第一杯水一定要喝排毒,洗面奶要選用溫和型的深層清潔的,要是很?chē)乐鼐秃戎兴幷{理下 不要擠捏青春痘,以免手上的細菌造成二次感染,或是留下永久性的凹洞。保持心情愉快、睡眠充足。越緊張,越煩惱,青春痘長(cháng)得越多。 最后提醒廣大青春痘朋友做好日常護理工作,一定要經(jīng)常喝水。喝/古方的/豆葆茶,在補水的同時(shí),其溫和的中藥成分能夠幫助排除身體的毒素調劑人體內分泌,消除皮膚炎癥的功效。可以幫助快速去除青春痘痤瘡。
祛痘六個(gè)好方法:
1、冰毛巾敷臉?lè )ǎ喊严锤蓛舻拿矸旁诒淅鋬龈窭铮?jīng)過(guò)幾小時(shí),敷在洗過(guò)的臉上,有收斂鎮靜之效,對極油性肌膚也很有幫助。
2、冰塊敷痘法:洗臉后,將冰塊涂抹在紅腫的患部,有助于消炎鎮靜。
3 、冰塊收斂水:不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗干凈臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的干凈清水,用冰水重復沖洗臉部,收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。
4、酸乳酪排便法:養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,據說(shuō)更有效
5、鮮奶除痘法:每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的),持續一兩個(gè)月,不但減少青春痘產(chǎn)生,連痘疤都會(huì )慢慢退掉哦。
6、蘆薈黃瓜消炎法:蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場(chǎng)買(mǎi)回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經(jīng)過(guò)約三十分鐘再沖洗掉,也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效喔!
祛痘注意事項:
1、飲食上的注意
合理的飲食,可預防痘痘的發(fā)生和進(jìn)展。飲食上宜多吃平淡的食品,應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅、維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類(lèi)、維生素B和無(wú)機鹽的食品。晚餐應多吃些植物蛋白、脂肪含量少的食品。伴隨多吃些蔬菜水果。少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以減少油脂的攝入,以清淡的飲食為宜。少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會(huì )使身體發(fā)熱,刺激皮脂分泌。本來(lái)痘痘排出皮脂不暢通,再有大量皮脂分泌勢必加重病情。總之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的食物。
2、藥物上的注意
包括有些雄激素制劑、皮脂類(lèi)固醇激素。其他藥物包括鹵族元素、苯妥英鈉等。保持樂(lè )觀(guān)情緒,保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒,要認識到痘痘是一種暫時(shí)的生理現象。學(xué)習、工作要勞逸結合,不要長(cháng)期精神緊張,保證每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠。保持大便通暢。
3、精神方面
注意勞逸結合,保持精神愉快,對痘痘的治療十分有益。長(cháng)了痘痘,心理不要產(chǎn)生負擔,以免引起神經(jīng)內分泌紊亂,使痘痘加重。如覺(jué)得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用擠的方式,可等其自然消煺,因粉刺消煺后,一般不會(huì )留下任何痕跡。
這就是治療痘痘需要注意的三大點(diǎn),在痘痘的治療中,這幾點(diǎn)患者要重視起來(lái),每一個(gè)點(diǎn)都是不能忽視。
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