腰椎錯位(腰間盤(pán)錯位注意什么)

1.腰間盤(pán)錯位注意什么

指導意見(jiàn)：

腰三橫突綜合癥的產(chǎn)生在于第三腰椎橫突受到暴力的沖擊或者急性拉傷導致局部炎癥反應，他的臨床表現為腰部疼痛，有時(shí)伴有臀部的壓痛以及大腿一下膝關(guān)節以上的放射性疼痛.

針對腰三橫突綜合癥的治療一般采取針灸，火罐理療配合局部封閉，配合腰痛片等治療.

生活護理：

忌酒，適當的倒走，注意選平直的路，睡硬板床，不要在床上看電視（特別是后背墊著(zhù)東西的時(shí)候）那樣對腰部的損傷蠻厲害的.除了睡覺(jué)其余的時(shí)間都得帶著(zhù)鋼板腰圍，不能去搬重物，如果要搬也要要有準備的去搬.

也可做下這個(gè)鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.

尤其是長(cháng)期彎腰工作學(xué)習，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右. 防止受涼.