運動(dòng)會(huì )旗手(參加運動(dòng)會(huì )的注意事項)

1.參加運動(dòng)會(huì )的注意事項有哪些?

運動(dòng)會(huì )的競賽項目多、持續時(shí)間長(cháng)、運動(dòng)強度 大、參加人數多，所以安全問(wèn)題十分重要。

要遵守賽場(chǎng)紀律，服從指揮，這是確保安全的 基本要求。 沒(méi)有比賽項目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍， 要在指定的地點(diǎn)觀(guān)看比賽，以免被投擲的鉛球、標 槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半 小時(shí)內，可以吃些巧克力，以增加熱量。

參加比賽 前做好準備活動(dòng)，以使身體適應比賽。在臨賽的等 待時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節應當在輕便 的運動(dòng)服外再穿上防寒外衣。

比賽結束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅持做 好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。 劇烈運動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不 要立即洗冷水澡。

2.田徑運動(dòng)會(huì )應注意哪些事項?

第一：熱身， 一定要充分的做好熱身，這樣你才能發(fā)揮出你的最佳競賽水平，什么程度是做到了充分熱身我想你知道的！ 第二：心態(tài)，其實(shí)心態(tài)也是你發(fā)揮的重要環(huán)節，千萬(wàn)不要看到對方很高大或者很強壯就在心里產(chǎn)生一種恐懼，這樣你的水平會(huì )發(fā)揮不出來(lái)！ 第三：比賽經(jīng)驗，在田徑比賽中你的戰略其實(shí)很重要，例如在跑800米的過(guò)程中，你要選擇什么樣的跑法，是跟人，還是領(lǐng)頭 又或者是在人群中跟著(zhù)大隊等等````` 這些都是要在平時(shí)你參加的一些比賽中得到的，那些適合你 只有你自己知道！ 第四：裝備，俗話(huà)說(shuō)得好啊 工欲善其事，必先利其器。

在比賽的時(shí)候千萬(wàn)不要穿你沒(méi)穿過(guò)的新釘鞋跑，因為每個(gè)人的腳在跑步的時(shí)候受力點(diǎn)都不相同，如果沒(méi)有穿過(guò)的話(huà) 它不能完全合適你的腳，這樣也會(huì )影響到你的發(fā)揮的。