腳崴到了腫了(腳崴了的注意事項?)

1.腳崴了的注意事項?

盡量少活動(dòng) 不論是反復輕度的扭傷的，或嚴重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關(guān)節周?chē)煌潭鹊墓腔?預防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。 2、不要強力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。 3、不要過(guò)度的按摩。 4、不能用熱水燙腳。 怎么預防踝關(guān)節扭傷 1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。 2、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節周?chē)∪饬α亢捅倔w感覺(jué)的訓練。 3、運動(dòng)前進(jìn)行充分的準備活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當減少運動(dòng)量。

2.崴腳之后需要注意什么

崴腳之后 千萬(wàn)要注意不能用藥酒和熱水擦 這樣 會(huì )比較容易讓毛細血管破裂 讓腳更腫 一般崴腳之后崴腳之后 千萬(wàn)要注意不能用藥酒和熱水擦 這樣 會(huì )比較容易讓毛細血管破裂 讓腳更腫 一般崴腳之后拿冰敷 如果條件不夠的話(huà) 可以用冷水沖 也不用太久 沖一會(huì )就可以了 24小時(shí)以后再用藥酒或者熱水泡 崴腳崴多了 就不會(huì )很疼了 。

不要再崴了 24小時(shí)之前冷水敷 收縮毛細血管 消腫止痛 24以后用熱水 促進(jìn)血液循環(huán) 千萬(wàn)不要隨便揉啊 貼點(diǎn)云南白藥膏藥

3.腳崴后需要注意什么?

1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。

2、不要強力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。

3、不要過(guò)度的按摩。

4、不能用熱水燙腳。

怎么預防踝關(guān)節扭傷

1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。

2、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節周?chē)∪饬α亢捅倔w感覺(jué)的訓練。

3、運動(dòng)前進(jìn)行充分的準備活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當減少運動(dòng)量。

4.腳崴了,腫起來(lái)了,該怎么辦,該注意些什么

軟組織損傷：疼痛是軟組織損傷還沒(méi)有完全恢復. 骨折或關(guān)節損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò )不通，氣血阻滯. 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節囊、滑膜囊、椎間盤(pán)、周?chē)窠?jīng)血管等組織的病理?yè)p害，稱(chēng)為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類(lèi)：扭傷類(lèi)，挫傷類(lèi)，碾壓傷類(lèi)；有急性筋傷，慢性筋傷類(lèi)；有開(kāi)放性損傷類(lèi)，閉合性損傷類(lèi)等.

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的邱-醫-堂膏藥治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病至經(jīng)絡(luò )、筋骨，激發(fā)肌體的調節功能，促進(jìn)功能恢復而達到快速治愈目地。

5.腳崴了有什么注意事項

盡量少活動(dòng) 不論是反復輕度的扭傷的，或嚴重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關(guān)節周?chē)煌潭鹊墓腔?/p>

預防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。

2、不要強力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。 3、不要過(guò)度的按摩。

4、不能用熱水燙腳。 怎么預防踝關(guān)節扭傷 1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。

2、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節周?chē)∪饬α亢捅倔w感覺(jué)的訓練。 3、運動(dòng)前進(jìn)行充分的準備活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。

適當減少運動(dòng)量。

6.腳崴了之后需要注意些什么

需要注意休息，另外可以物理療法理療，建議服用芬必得膠囊和氯唑沙宗膠囊。另外可以服用三七片。

盡量少活動(dòng) 不論是反復輕度的扭傷的，或嚴重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關(guān)節周?chē)煌潭鹊墓腔?預防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。 2、不要強力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。 3、不要過(guò)度的按摩。 4、不能用熱水燙腳。 在專(zhuān)科醫生的指導下接受正規的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，可以獲得滿(mǎn)意的療效。 急性期24~48小時(shí)可冷敷，每次10~20分鐘，6小時(shí)一次，48小時(shí)之后熱敷2~3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。必要時(shí)，可用膠布敷貼踝部固定制動(dòng)2~3周。

一般十天半月就痊愈了.如果不好.就要抓緊時(shí)間治療.預防后遺癥的發(fā)生.