排毒后應(yīng)該(做完一次性腸道排毒七天注意事項(xiàng)?)
1.做完一次性腸道排毒七天注意事項(xiàng)?
腸道排毒后第一天
第一餐需要流質(zhì)飲食。玉米粥、南瓜粥、山藥粥、土豆泥都是可以的；
其他餐次以清淡為主。盡量少油少鹽少糖、不吃刺激的食物或食材。
排毒后第二天和第三天
一般來(lái)說(shuō)，這兩天是建議正常飲食的，但是需要避免大魚(yú)大肉、油膩和酒精。
排毒后第四天到第七天
這幾天是可以恢復(fù)正常飲食了。為為了個(gè)人的健康，還是建議您節(jié)制飲食。
刺激性的食物
冷的：雪糕、可樂(lè)等冰凍的食物；
酸的：醋腌制、果醋等；
特別的辣的：辣椒、大蒜等。
2.肝膽排毒后要注意什么
肝膽排毒法的具體要求操作：
肝膽排石需要準(zhǔn)備的材料：1、每天一升100%純蘋(píng)果汁，需共準(zhǔn)備六天份量（一升的蘋(píng)果汁需要榨12至15個(gè)蘋(píng)果，但不能加水榨汁），一升蘋(píng)果汁一天可分多次喝完。
2、瀉鹽（可在藥房買(mǎi)到）共10克
3、冷壓初榨橄欖油125毫升
4、新鮮青檸檬汁125毫升（125毫升的青檸檬汁需要4至6個(gè)青檸檬）
5、熱水袋
肝膽排毒法操作方法：（排石周期為七天）
第一天到第五天，每天喝一千毫升的蘋(píng)果汁（可分4次飲用完，沒(méi)有喝完的蘋(píng)果汁應(yīng)放置在冰箱中冷藏保鮮），蘋(píng)果汁不能飯后立即飲用。
蘋(píng)果汁的作用：放松膽管，軟化膽結(jié)石。
肝膽排毒前五天的注意事項(xiàng)：
1、最好食用有機(jī)蘋(píng)果汁
2、兩餐之間慢慢喝
3、每天要喝六至八杯的水
4、避免吃冷的、冰的、油炸物動(dòng)物性及乳制品
5、避免吃藥（特別是止痛藥）
肝膽排毒第六天的注意事項(xiàng)：
1、早上喝1000毫升的蘋(píng)果汁，早餐和午餐以清淡為主，下午1:30之后不能吃任何東西，只能喝水
2、晚上6:00 喝由[5克瀉鹽溶于250毫升水]的瀉鹽水（第一次）
3、晚上8:00 喝由[5克瀉鹽溶于250毫升水]的瀉鹽水（第二次）
4、晚上9:45 橄欖油125毫升+檸檬汁125毫升混合搖勻（橄欖油果汁必須在5至10分鐘之內(nèi)一次性喝完）
5、晚上10:00 站在床邊將混合的橄欖油果汁喝光之后立刻躺下（向右側(cè)躺下）
6、熱敷右側(cè)腹15分鐘（建議右側(cè)躺）
肝膽排毒第七天的注意事項(xiàng)：
凌晨三點(diǎn)到中午十二點(diǎn)為陸續(xù)排石時(shí)間
正常人一年應(yīng)該進(jìn)行兩次排石，最好是在季節(jié)交替的時(shí)候
這種方法最好能在專(zhuān)業(yè)的老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，深度排毒后的恢復(fù)很重要，飲食要清淡，吃食物分三個(gè)階段，第一階段吃三分之一半流質(zhì)的溫?zé)崾澄?，第二階段吃三之二半固體半流質(zhì)食物，第三階段，吃全面固體食物。這個(gè)時(shí)候飲食盡量要清淡，排毒后是改變飲食習(xí)慣的一個(gè)好時(shí)機(jī)。可以將一些干果，如開(kāi)心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃，其次要多吃根類(lèi)食物和，如：胡蘿卜、白蘿卜，還要多吃一些益生菌，比如喝酸奶。
3.排毒注意事項(xiàng)有哪些
排毒注意事項(xiàng) 1、避免辛辣刺激或者是油膩的食物，還要戒煙戒酒，這結(jié)對(duì)于腸道里面的毒素不但不會(huì)起到排除的作用，反而會(huì)使毒素越來(lái)越多，并且辛辣刺激的食物，如 辣椒、韭菜或者是狗肉、羊肉等，在食用之后進(jìn)入了腸道里面，會(huì)使腸道的功能受到傷害，減少了腸道的活力以及功能。
2、不能用瀉藥，腸動(dòng)力減弱后，就沒(méi)有了排便，這時(shí)很多人會(huì)使用瀉藥把大便排出去，但是瀉藥的服用卻是雪上加霜，使腸道功能再次受到嚴(yán)重的傷害，瀉藥主要是刺激了腸道的功能，使腸道功能減弱，久而久之，腸道功能就會(huì)喪失很多，最終腸道就只能依賴(lài)瀉藥進(jìn)行排便了。 3、不能隨便用 清熱 解毒的藥，這些藥進(jìn)入體內(nèi)后，感覺(jué)是減輕了 便秘的癥狀，實(shí)際上呢，在停藥之后，會(huì)加重便秘的癥狀，所以，這類(lèi)的藥物只能是有一定的通便作用，但是不能起到完整的作用，最好用包含的方法。
4.排毒過(guò)程中的注意事項(xiàng)有哪些
排毒過(guò)程中的注意事項(xiàng)： ·盡量選擇天然的食物。
產(chǎn)后新媽媽脾胃還比較虛弱，對(duì) 食物刺激的承受力比較差，所以盡量選擇天然的、性溫的食 物進(jìn)食，有助于新媽媽脾胃健康，促進(jìn)腸胃恢復(fù)。 ·適當(dāng)飲蔬菜湯。
快速的新陳代謝需要大量的水分支持， 而且新媽媽開(kāi)始泌乳，更需要大量水分，給新媽媽適當(dāng)喝蔬 菜湯，既能補(bǔ)水，又能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。 ·不能只依靠食物，還需要適量活動(dòng)。
出汗也是代謝廢物 的重要途徑。自然順產(chǎn)的新媽媽從產(chǎn)后第1天就可以下床 活動(dòng)，適宜的運(yùn)動(dòng)量，有助于改善新陳代謝，促進(jìn)有毒物質(zhì) 的排出。
適量運(yùn)動(dòng)有助于 毒素排出。
