食鹽安全知識宣傳doc(關(guān)于鹽的知識)
1.關(guān)于鹽的知識
鹽知識介紹：鹽是人們日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6~10克鹽才能保持人體心臟的正常活動(dòng)、維持正常的滲透壓及體內酸堿的平衡，同時(shí)鹽是咸味的載體，是調味品中用得最多的，號稱(chēng)“百味之祖（王）”。
放鹽不僅增加菜肴的滋味，還能促進(jìn)胃消化液的分泌，增進(jìn)食欲。我國鹽的資源很豐富，產(chǎn)鹽區遍及全國，產(chǎn)量也很大，不僅能充分滿(mǎn)足國內人民生活的需要，而且還可以組織出口。
我國所產(chǎn)的食鹽主要有海鹽、井鹽、池鹽、礦鹽等。食鹽按加工程度的不同，又可分為原鹽（粗鹽）、洗滌鹽、再制鹽（精鹽）。
原鹽是從海水、鹽井水直接制得的食鹽晶體，除氯化鈉外，還含有氯化鉀、氯化鎂、硫酸鈣、硫酸鈉等雜質(zhì)和一定量的水分，所以有苦味；洗滌鹽是以原鹽（主要是海鹽）用飽和鹽水洗滌的產(chǎn)品；把原鹽溶解，制成飽和溶液，經(jīng)除雜處理后，再蒸發(fā)，這樣制得的食鹽即為再制鹽，再制鹽的雜質(zhì)少，質(zhì)量較高，晶粒呈粉狀，色澤潔白，多作為飲食業(yè)烹調之用；另外，還有人工加碘的再制鹽，為一些缺碘的地方作飲食之用。鹽營(yíng)養分析：1. 食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2. 鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3. 用來(lái)清洗創(chuàng )傷可以防止感染；4. 撒在食物上可以短期保鮮，用來(lái)腌制食物還能防變質(zhì)；5. 用鹽調水能清除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，使皮膚呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。
鹽補充信息：1. 鹽儲存時(shí)應陰涼避光密閉；2. 若長(cháng)期過(guò)量食用食鹽容易導致高血壓、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、中風(fēng)、腎臟病和白內障的發(fā)生；3. 雖然多吃鹽有礙健康，飲食宜清淡，但并不是吃鹽越少越好；4. 鹽除了食用之外，還可以作防腐劑，利用鹽很強的滲透力和殺菌作用保藏食物；5. 鹽在工業(yè)上用途也很廣，是重要的工業(yè)原料；6. 鹽用于催吐，應炒黃后溶化服用；水化點(diǎn)眼，洗瘡。鹽適合人群：一般人群均可食用高血壓患者、腎病患者、白內障患者、兒童不宜多食，水腫者忌食。
鹽食療作用：鹽味咸、性寒，入胃、腎、大腸、小腸經(jīng)；有補心潤燥、瀉熱通便、解毒引吐、滋陰涼血、消腫止痛、止癢之功效；主治食停上脘、心腹脹痛、胸中痰癖、二便不通、齒齦出血、喉痛、牙痛、目翳、瘡瘍、毒蟲(chóng)螫傷等癥。鹽做法指導：1. 由于現在的食鹽中都添加了碘或鋅，硒等營(yíng)養元素，烹飪時(shí)宜在菜肴即將出鍋前加入，以免這些營(yíng)素受熱蒸發(fā)掉；2. 制作雞、魚(yú)一類(lèi)的菜肴應少加鹽，因為它們富含具有鮮味的谷氨酸鈉，本身就會(huì )有些咸味；3. 烹調前加鹽：即在原料加熱前加鹽，目的是使原料有一個(gè)基本咸味，并有收縮，在使用炸、爆、滑餾、滑炒等烹調方法時(shí)，都可結合上漿、掛糊，并加入一些鹽，因為這類(lèi)烹調方法的主料被包裹在一層漿糊中，味不得入，所以必須在烹前加鹽；另外有些菜在烹調過(guò)程中無(wú)法加鹽，如荷葉粉蒸肉等，也必須在蒸前加鹽，燒魚(yú)時(shí)為使魚(yú)肉不碎，也要先用鹽或醬油擦一下，但這種加鹽法用鹽要少，距離烹調時(shí)間要短；4. 烹調中加鹽：這是最主要的加鹽方法，在運用炒、燒、煮、燜、煨、滑等技法烹調時(shí)，都要在烹調中加鹽，而后是在菜肴快要成熟時(shí)加鹽，減少鹽對菜肴的滲透壓，保持菜肴嫩松，養分不流失；5. 烹調后加鹽：即加熱完成以后加鹽，以炸為主烹制的菜肴即此類(lèi)，炸好后撒上花椒鹽等調料。
2.關(guān)于食用鹽安全作文450字
“珍愛(ài)生命，安全第一”這幾個(gè)字寫(xiě)起來(lái)容易，但做起來(lái)卻很難。
是啊！生命只有一次，生命是世界上無(wú)可比擬的財富。既然降生為人，有誰(shuí)不愿笑口常開(kāi)？有誰(shuí)不原幸福快樂(lè )？安全就如一根七彩的絲線(xiàn)把我們這一個(gè)個(gè)美好的愿望連接起來(lái)，構成了一個(gè)穩定、祥和、五彩繽紛的世界。
但是車(chē)禍、溺水、觸電等意外事故發(fā)生。國家每天都要發(fā)生許多啟死亡事件，全是因為車(chē)禍、溺水、火災、食物中毒而導致死亡，而且死亡率很高，那我們該怎么做才能防止事故發(fā)生呢？請去下文瞧一瞧吧！ 游泳能促進(jìn)身體健康，是一項很好的娛樂(lè )活動(dòng)。
但游泳也會(huì )導致溺水死亡。我們應該做到以下幾點(diǎn)：1.出外游泳時(shí)不要到水情不明的場(chǎng)所去游泳，先要了解水情。
2.游泳前要做熱身準備，但出汗時(shí)不能下水。3.中小學(xué)生沒(méi)有家長(cháng)的陪同，不能下水。
交通安全常識：1.紅燈停，綠燈行。2.未滿(mǎn)12周歲不能騎自行車(chē)上馬路。
3.穿過(guò)馬路，要聽(tīng)交通民警指揮。4.不要帶危險物品進(jìn)車(chē)。
5.車(chē)行時(shí)，手不要伸到窗外……“交通法規，生命之友”，只要人人遵守法規，就能有效地預防交通事故發(fā)生。 防火常識：1.不能亂丟煙，不躺在床上吸煙。
2.明火照明時(shí)不要離人，不要用明火尋找物品。3.教育孩子不玩火，不玩弄電器設備。
4.不能隨意傾倒液化和殘掖……滅火常識：人救火時(shí)不要貿然開(kāi)門(mén)窗，以免空氣對流，加速火勢蔓延…… 在日常生活中，人們常有一些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人對此重視起來(lái)，這對身體十分不利。“病從口入”這個(gè)成語(yǔ)講的就是這個(gè)道理，要注意：1.不吃腐爛變質(zhì)的食物。
2.不隨意購買(mǎi)小販出售的食品…… 記得有一次，我在電視上看見(jiàn)一個(gè)案例：兩個(gè)人一起過(guò)馬路，一個(gè)人看見(jiàn)紅燈停了下來(lái)，另一個(gè)人卻像沒(méi)看見(jiàn)一樣繼續橫穿馬路。結果被汽車(chē)撞倒，當場(chǎng)死亡！ 還有一次，我在電視上看到一件事故。
發(fā)生的是一場(chǎng)火災，地點(diǎn)是在舞臺上，由于燈光太明了，引起了一場(chǎng)大火災，有許多小學(xué)生都死亡了，有的面目全非，有的受了重傷。人生道路漫漫長(cháng)，悠悠歲月需平安。
為了我們的家庭幸福，為了國家的昌盛，更為了使整個(gè)世界少一點(diǎn)悲哀，多一份歡笑。讓我們時(shí)刻記住：珍愛(ài)生命，安全第一。
3.關(guān)于食鹽的介紹,生活上的應用,常識
食鹽不僅是化學(xué)工業(yè)的重要原料，而且是人類(lèi)生活中的重要調味品。
此外，食鹽還有多種用途。 （1）清晨喝一杯鹽開(kāi)水，可以治大便不通。
喝鹽開(kāi)水可以治喉嚨痛、牙痛。 （2）誤食有毒物，喝一些鹽開(kāi)水，有解毒作用。
（3）每天用淡鹽開(kāi)水漱口，可以預防各種口腔病。 （4）洗浴時(shí)，在水中加少量食鹽，可使皮膚強健。
（5）豆腐易變質(zhì)，如將食鹽化在開(kāi)水中，冷卻后將豆腐浸入，即使在夏天，也可保存數月。 （6）花生油內含水分，久貯會(huì )發(fā)臭。
可將鹽炒熱，涼后，按40斤油1斤鹽的比例，加入食鹽，可以使花生油2--3年仍保持色滑、味香。 （7）鮮花插入稀鹽水里，可數日不謝。
（8）新買(mǎi)的玻璃器皿，用鹽煮一煮，不易破裂。 （9）洗有顏色的衣服時(shí)，先用5%鹽水浸泡10分鐘，然后再洗，則不易掉色。
（10）洗有汗漬的白衣服，先在5%的鹽水中揉一揉，再用肥皂洗凈，就不會(huì )出現黃色汗斑。 （11）將胡蘿卜砸碎拌上鹽，可擦去衣服上的血跡。
（12）銅器生銹或出現黑點(diǎn)，用鹽可以擦掉。
4.小學(xué)生關(guān)于鹽的知識
世界衛生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少于6克。對于有輕度高血壓者，美國關(guān)于營(yíng)養和人類(lèi)需要委員會(huì )建議應控制在4克，這個(gè)標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。那么每日食鹽的攝入量如何計算呢？下面介紹一個(gè)粗略估算的計算方法。你買(mǎi)500克食鹽后，記下購買(mǎi)食鹽的日期，當這500克食鹽吃完后，再記下日期，那么你就知道這500克食鹽吃了多少天，用所吃鹽量除以吃鹽的天數，再除以家中就餐人數，就可得出人均粗略的食鹽攝入量。另外還要注意一個(gè)問(wèn)題，就是醬油也是我們膳食中的另一主要來(lái)源。所以在計算食鹽量時(shí)，也應加上通過(guò)醬油所攝入的食鹽量，計算方法同上。但要說(shuō)明一點(diǎn)，醬油中食鹽含量為18%左右，你只要將醬油用量乘以18%，即得出人均通過(guò)食用醬油攝人的食鹽量。將此量加上食鹽量，便是你家中每人日均的食鹽量。
為了限制食鹽攝入，結合我國人民的飲食習慣，應提倡淡味飲食，即食物菜肴中有輕度咸味即可，用鹽量約為正常飲食的三分之一左右。可使用低鈉食鹽和無(wú)鹽醬油，并在減少食鹽的同時(shí)使用甜、酸、辣、麻等佐料，適當加用味精以改善食物的口感。面粉、大豆、豆腐、毛豆、馬鈴薯，以及許多新鮮蔬菜都是低鈉食物，可供選用，而盡量不食用咸肉、臘肉、咸菜等含鈉量較高的腌制品。
當然，食鹽用量亦不宜過(guò)低，對長(cháng)期限鈉者還需注意防止發(fā)生低鈉綜合征，患者表現為食欲減退、周身無(wú)力、惡心嘔吐，甚至神志昏迷等。早上攝取鹽份比晚上健康 晚上一定要吃的淡一些才好。
對于樓主所說(shuō)的，鹽分攤到這么多菜里面，豈不是都沒(méi)有鹽味了嗎？
根據合理的膳食結構，應該吃清淡少鹽的膳食 即膳食不要太油、太咸。正常成人每日烹調用油不應超過(guò)25克（半兩），食鹽6克。而且，并不是每一道菜都得是咸味的，盡管樓主對咸比較青睞，但是如果菜很多的話(huà)，應該合理搭配，例如葷素搭配，甜咸苦辣酸搭配。
所以，雖然喜歡，但也不能“一味”地去攝入，要養成良好的膳食習慣，更加健康地生活！
