很愿意回答您的這個(gè)問(wèn)題。
我是一位老年人,已經(jīng)習慣了一日三餐,一天之計晨,早上起來(lái)空腹急需補充養分。
現在有很多年輕人工作太忙顧不上早上做飯和吃飯。這樣對身體是沒(méi)好處的。
我這里有一道早餐美食,既能營(yíng)養全面,又快捷簡(jiǎn)單。只要您早起來(lái)10分鐘就能搞定。
早餐美食:蘿卜雞蛋蔥花餅
食材:白面250克,白蘿卜半根插絲,雞蛋一個(gè),蔥半顆切蔥花,鹽,胡椒粉適量。第一步,食材和調料放在盆中
第二步:加適量的水攪拌均勻成糊狀便可(盡量稀一點(diǎn)也無(wú)妨)
第三步:鍋里放少許植物油,小火燒熱放一勺面糊攤勻,盡量攤薄一些。兩面煎黃就熟了,是不是很快呀
第四步:裝盤(pán)就可以享受早餐了
如果你晚上有時(shí)間也可以提前做點(diǎn)茶雞蛋,早餐時(shí)享用會(huì )更好。
再用一分鐘時(shí)間沖一碗麥片,配上蘿卜蔥花餅,美味營(yíng)養早餐豈不是很愜意
我是威廉姥爺。現在是家庭煮夫,這是我經(jīng)常做的早餐,希望我的回答能夠幫到您。
換著(zhù)花樣吃早餐,教你用吐司做5種不同美食,簡(jiǎn)單快手,營(yíng)養美味!俗話(huà)說(shuō)得好,一日之計在于晨,早餐是非常重要的。不但要吃,而且一定要吃好。大多數人不愛(ài)做早餐都是因為要急著(zhù)上班,又不想太早起,那么簡(jiǎn)單快手的早餐就更加適合大家了。今天【大咖說(shuō)烘焙】就給大家分享一些早餐的食譜,都是用吐司制作而成的,全部都簡(jiǎn)單快手,10分鐘搞定的那種!不但顏值高,味道好,還營(yíng)養豐富,大人小孩都愛(ài)吃。為了健康,早餐要吃起來(lái)哦!
一、吐司卷
食材:吐司、火腿腸、芝士片、雞蛋、食用油。
做法步驟:
第一步:準備好所有的食材,吐司去掉邊,用搟面杖搟薄,放上一片芝士片,火腿腸放到一邊,然后另一邊的吐司邊上刷上雞蛋液。
第二步:然后我們將吐司從一邊卷起來(lái),裹上一層雞蛋液,平底鍋刷上一層油,下入吐司卷,煎至兩面金黃即可出鍋,會(huì )爆漿的吐司卷就做好了。
二、吐司披薩
食材:吐司、培根、玉米粒、胡蘿卜粒、豌豆、馬蘇里拉芝士、番茄醬。
做法步驟:
準備好所有的食材,吐司先均勻的抹上一層番茄醬,然后撒上玉米粒、豌豆、胡蘿卜粒,放上培根,撒上馬蘇里拉芝士,然后放到烤箱180度烤10分鐘就可以出爐了。
三、酸奶布丁烤土司
食材:吐司、100g酸奶、2個(gè)雞蛋、10g細砂糖、10g玉米淀粉。
做法步驟:
第一步:準備好所有的食材,碗中打入2個(gè)雞蛋,加入酸奶、細砂糖和玉米淀粉,充分攪拌均勻。
第二步:用勺子將吐司的中間部分壓扁一點(diǎn),邊緣不用壓,然后將攪拌均勻的酸奶布丁液倒到吐司上,然后表面撒上適量的蛋黃液,放入預熱好的烤箱中層,上下火200度烤10分鐘就可以出爐了。
四、熔巖乳酪蛋糕
食材:吐司、210g純牛奶、2片芝士片、20g低筋面粉、10g細砂糖、15g黃油。
做法步驟:
第一步:黃油放到奶鍋中中小火融化成液體,加入低筋面粉攪拌均勻至冒泡,倒入純牛奶攪拌均勻至無(wú)顆粒狀態(tài),放入芝士片攪拌均勻,關(guān)火加入細砂糖攪拌均勻。
第二步:吐司放到鋪了油紙的烤盤(pán)上,鋪一層奶酪在上面,撒上杏仁片,放入預熱好的烤箱中層上下火200度烤10分鐘即可出爐。
五、一口西多士
食材:吐司、榴蓮醬、雞蛋、油。
做法步驟:
吐司去掉邊,切成四塊,取一個(gè)吐司塊,抹上榴蓮醬,蓋上一張吐司,然后裹上一層雞蛋液,放入烤箱上下火中層烤10分鐘就可以了。
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