我現在有點(diǎn)厭學(xué)了，我該怎么克服自己的厭學(xué)心理？

厭學(xué)總有厭學(xué)的原因，一般有這樣幾種情況：

學(xué)習遇到困難。這種情況需要想辦法克服困難，找老師或一對一輔導老師，如果努力了也沒(méi)辦法，就接受自己目前的成績(jì)吧，學(xué)多少算多少。

目標太高達不到而失落。這種情況需要綜合衡量自己的學(xué)業(yè)水平，選擇合適的目標，降低不切實(shí)際的目標。

和同學(xué)或老師有沖突。這種情況需要合理認識和老師、同學(xué)的關(guān)系，一是不要太計較，二是換位思考增加理解，三是加強溝通消除誤會(huì )。

還有懶惰思想、怕吃苦的思想等等，這些都需要合理克服。

厭學(xué)癥有什么辦法解決

矯治方法　　一方面要靠外部教育環(huán)境的改善，另一方面自身的調節和改變也很重要。 　　1 充分認識學(xué)習的意義； 　　2 面對學(xué)習上的失敗要進(jìn)行正確的歸因； 　　3 全面評價(jià)自我，恢復自尊與自信； 　　4 揚長(cháng)避短，重新設計，塑造自我。

　　5 能適應環(huán)境，不被社會(huì )一些不良因素所影響。

家長(cháng)如何對待“厭學(xué)”的孩子

喚起孩子對學(xué)習的興趣

　　興趣是注意力的最大動(dòng)力，所以在矯治孩子因注意力渙散而引起的厭學(xué)情緒時(shí)，宗旨是要喚起孩子對學(xué)習的興趣，方法有以下幾點(diǎn)：

　　1.應運用多種學(xué)習方法，如利用視覺(jué)，看書(shū)；利用動(dòng)覺(jué)，寫(xiě)字；利用聽(tīng)覺(jué)，聽(tīng)寫(xiě)。也可把幾門(mén)功課的內容，交替進(jìn)行復習。還可利用討論的方式和提問(wèn)的方式進(jìn)行學(xué)習。

　　2.在學(xué)習時(shí)，如果注意力分散，可做幾次深呼吸或放松訓練，使自己精神松弛，克服緊張情緒，重新安下心來(lái)學(xué)習。

　　3.當注意力不集中時(shí)，可到室外跑跑步或做做操，10分鐘左右，使頭腦清楚，提高注意力。

培養孩子穩定的學(xué)習情緒

　　家長(cháng)要提高孩子對學(xué)習的認識水平，要使孩子意識到學(xué)習是他自身的需要。認識的逐步提高，有助于孩子學(xué)習情緒的逐漸穩定，培養孩子良好的學(xué)習習慣，這要注意從以下幾個(gè)方面抓起：

　　1.要從小抓起，不少習慣，只有從小抓起才能成功。

　　2.要從點(diǎn)滴抓起，如寫(xiě)字姿勢要坐端正，握筆姿勢要準確。

　　3.家長(cháng)對學(xué)習僅作指導，決不可包辦代替。

　　4.家長(cháng)要不斷提出要求，對孩子的學(xué)習應勤檢查，勤督促，及時(shí)鼓勵。

　　5.一旦發(fā)現孩子有不良的學(xué)習習慣，如做作業(yè)馬馬虎虎，要及時(shí)指出，糾正。

培養孩子堅韌不拔的學(xué)習意志

　　要想使孩子將來(lái)在事業(yè)上有所成就，堅韌不拔的意志是成功的重要保證。當孩子學(xué)習時(shí)，家長(cháng)要幫助孩子確定一個(gè)既有一定難度，又是他力所能及的具體的目標。家長(cháng)并應提供一定的適當的獎勵條件，鼓勵、督促孩子為實(shí)際這個(gè)目標去努力。失敗不灰心，成功不驕傲。要從小培養孩子具有不達目的決不罷休的頑強精神。