社區跑步活動(dòng)(如何設計象征性長(cháng)跑活動(dòng)方案怎樣設計方案)

1.如何設計 象征性長(cháng)跑 活動(dòng)方案怎樣設計方案

一、指導思想 通過(guò)開(kāi)展“跑向青奧會(huì )”象征性長(cháng)跑活動(dòng)，磨練我校師生不怕吃苦、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)，培養全體師生良好的鍛煉習慣，有效增強我校師生體質(zhì)，樹(shù)立“快樂(lè )鍛煉、健康長(cháng)跑”的健身理念，進(jìn)一步掀起青少年兒童“支持青奧，期盼青奧”的熱潮，營(yíng)造濃厚的青奧氛圍，激發(fā)學(xué)生對青奧會(huì )的熱情，開(kāi)展全體少先隊員迎奧運的活動(dòng)，激發(fā)隊員熱愛(ài)祖國、熱愛(ài)家鄉的感情，在師生中進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題：愛(ài)國 強身 守紀 文明 三、參加對象：四、活動(dòng)內容：組織全校師生每天上下午各一次以列隊的形式完成指定的跑步里程，并針對每天設定的目的地進(jìn)行相關(guān)的背景知識介紹。最終以學(xué)校為單位統計跑步總里程，以到達2014青奧會(huì )承辦地南京。

五、活動(dòng)步驟：1. 2013年11月14日前，完成本次活動(dòng)的籌劃工作。包括：設計活動(dòng)標志、規劃沿途路線(xiàn)、策劃沿途城市介紹、設計各年級各班級跑步里程統計表統計圖、設計跑步里程進(jìn)展標記等。

2.2013年11月11日至13日試跑，14日完成本次活動(dòng)彩排工作。主要是檢驗全校長(cháng)跑鍛煉活動(dòng)的場(chǎng)地規劃是否合理可行。

3.2013年11月18日，舉行本次活動(dòng)的啟動(dòng)儀式。全體師生在指定地點(diǎn)集合，舉行隆重的啟動(dòng)儀式。

4.2013年11月18日—2014年1月16日，長(cháng)跑鍛煉。活動(dòng)時(shí)間總長(cháng)共43天，考慮到天氣因素按35個(gè)活動(dòng)日設計規劃。

六、活動(dòng)組織機構：為確保此次活動(dòng)的順利開(kāi)展，我校特成立領(lǐng)導小組如下：組 長(cháng)：副組長(cháng)：組 員：政教處負責活動(dòng)的組織與協(xié)調、沿途區域背景知識介紹、各班級跑步路程進(jìn)程的統計與進(jìn)展標注、對教師進(jìn)行考勤、班級跑步的質(zhì)量與紀律進(jìn)行評價(jià)考核。班主任具體負責組織各班的跑步活動(dòng)，任課老師與班主任一前一后全程參與本班級學(xué)生的跑步活動(dòng)并協(xié)助班主任做好本班級跑步活動(dòng)的管理。

體育組老師負責每天跑步活動(dòng)的組織，尤其是廣播與號令、隊列隊形的調控等。七、活動(dòng)安排：時(shí)間安排：每天上、下午課間操20分鐘時(shí)間，取消做操進(jìn)行跑步。

場(chǎng)地安排：一年級1至4班全體師生求真樓前成語(yǔ)廣場(chǎng)成橢圓形跑步；一年級5至6班、二年級全體師生在向善樓前彩磚場(chǎng)地上成橢圓形跑步；三年級全體師生在后操場(chǎng)沿橢圓形跑道1、2道逆時(shí)針?lè )较蚺懿剑凰摹⑽濉⒘昙壢w師生沿塑膠跑道連同運動(dòng)區外圍水泥路面的逆時(shí)針?lè )较蚺懿健０恕⑾嚓P(guān)要求：1.各班嚴格按照學(xué)校設計的場(chǎng)地、路線(xiàn)以及時(shí)間，有序的組織好活動(dòng)。

2.各班班主任應及時(shí)了解學(xué)生的身體健康情況和體質(zhì)狀況，堅決禁止學(xué)生帶病參與此項活動(dòng)，杜絕超負荷活動(dòng)。3.體育教師應和各班班主任協(xié)同組織學(xué)生的長(cháng)跑活動(dòng)，根據學(xué)生的能力所及，做到循序漸進(jìn)，不要強拉硬拽。

4.以班級為單位，班主任選好本班級的活動(dòng)口號，選定小組長(cháng)對學(xué)生的參與情況進(jìn)行記錄，以充分調動(dòng)學(xué)生的長(cháng)跑積極性。5.各班班主任應對本班學(xué)生的鍛煉情況做好統計和詳細記錄，對未參加學(xué)生的原因做好詳細的說(shuō)明，對缺勤的學(xué)生要及時(shí)組織補跑。

6.班主任要針對每一次到達的目的地進(jìn)行相關(guān)的知識介紹（包括名人介紹、名勝古跡、物產(chǎn)等），做好愛(ài)祖國愛(ài)家鄉教育。7.本次活動(dòng)后，我校將開(kāi)展校級、年級、班級為單位的體育小競賽，對成績(jì)優(yōu)秀的班級給予表彰，目的是以賽促練，提高學(xué)生的參與熱情。

九、路線(xiàn)設計 灌南縣孟興莊小學(xué)—山東省（青島、臨沂、曲阜、泰安、濟南） —河南省（開(kāi)封、鄭州、洛陽(yáng)、安陽(yáng)） —河北省（石家莊、秦皇島、唐山）—天津市—北京市—遼寧省（沈陽(yáng)、鞍山、大連）—吉林省（松原、長(cháng)春、吉林、延吉） —黑龍江省（齊齊哈爾、大慶、哈爾濱）—內蒙古自治區（呼和浩特、鄂爾多斯、包頭、赤峰） —山西省（運城、平遙、太原、大同）—陜西省（延安、楊凌、咸陽(yáng)、西安） —寧夏回族自治區（中衛、吳忠、銀川） —甘肅省（敦煌、嘉峪關(guān)、酒泉、天水、蘭州）—新疆維吾爾自治區（烏魯木齊、喀什、石河子、昌吉） —青海省（格爾木、青海湖、西寧） —西藏自治區（山南地區、拉薩） —四川省（廣安、綿陽(yáng)、廣漢、樂(lè )山、自貢、宜賓、成都）—貴州省（貴陽(yáng)、凱里、遵義）—重慶市—云南省（昆明、麗江、香格里拉）—廣西壯族自治區（桂林、南寧、百色）—海南省（三亞、五指山、萬(wàn)寧、海口） —香港—澳門(mén)—臺灣（臺北）—廣東省（廣州、深圳、惠州、汕頭）—福建省（福州、泉州、廈門(mén)、龍巖）—江西省（瑞金、井岡山、南昌）—湖南省（岳陽(yáng)、長(cháng)沙、韶山） —湖北省（武漢、宜昌、荊州）—安徽省（合肥、淮南、蕪湖、績(jì)溪、黃山） —浙江省（溫州、寧波、杭州、紹興、嘉興）—上海市—江蘇省（蘇州、南通、泰州、揚州、南京） 制度法規︱ 德育活動(dòng)︱ 學(xué)生風(fēng)采︱ 安全教育 課程開(kāi)發(fā) ︱ 七彩活動(dòng) 上級來(lái)文︱ 宣傳教育︱相關(guān)活動(dòng) 校園新聞 我校隆重舉行第十屆成語(yǔ)節 .. [05-08] 我校隆重舉行第十屆成語(yǔ)節 .. [04-16] 新孩子公益行活動(dòng)在我校舉 .. [04-10] 我校接受市義務(wù)教育學(xué)校現 .. [04-01] 我校舉行消防應急疏散演練 [03-23] 我校隆重舉行新學(xué)期開(kāi)學(xué)典 .. [03-05] 我校舉行迎元旦越野長(cháng)跑比 .. [01-01] 我校隆重舉行第二屆數學(xué)節 .. [12-25] 快速鏈接 您所處的位置：首頁(yè)>特色課程>七彩活動(dòng)。

2.運動(dòng)會(huì )的策劃方案

本次運動(dòng)會(huì )共設拔河、乒乓球、田賽、跳繩、競賽五個(gè)項目。 給你一個(gè)范本，我修改了一下，請您參考制作一個(gè)策劃案。

（一）拔河

全院共有16個(gè)代表隊參加，每隊11人，其中男8人、女3人，每隊采取3局2勝的辦法進(jìn)行比賽，分組實(shí)行淘汰賽，勝者進(jìn)入第二輪。

（二）乒乓球

該項目由16個(gè)隊參加，每隊3名運動(dòng)員，實(shí)行團體比賽，比賽采取每局11個(gè)球，5局3勝淘汰制辦法進(jìn)行，最后冠、亞、季軍決賽采取7局4勝制。

（三）跳繩

該項目16個(gè)代表隊參加，每隊3名女運動(dòng)員，每名運動(dòng)員完成2分鐘跳繩，最終統計3名運動(dòng)員的總次數決出團體賽前三名。

（四）象棋

該項目16個(gè)隊參加，每隊1人，男女不限。實(shí)行淘汰制，限時(shí)30分鐘，最后決出前三名。

（五）競賽

該項目由16個(gè)代表隊參加，每隊參賽運動(dòng)員男女各1名。要求比賽隊員從起跑點(diǎn)手跑步至終點(diǎn)，跑回起跑點(diǎn)即止（場(chǎng)內來(lái)回跑道距離約40米），比賽決出前三名。

五、獎勵辦法

整個(gè)運動(dòng)會(huì )項目采取發(fā)放獎金的辦法，每個(gè)項目設一、二、三等獎獎勵和參賽獎。

六、具體要求

（一）蓉外四所的隊員、領(lǐng)隊和領(lǐng)導參加運動(dòng)會(huì )，按每個(gè)所22人計算，由院負責22人來(lái)蓉的食宿費，超過(guò)22人由本所自理。

（二）所有參賽運動(dòng)員必須是單位正式職工及與各單位簽訂了用工合同的聘用人員。

（三）各所負責組織、管理參賽運動(dòng)員的調配和紀律。

（四）各單位領(lǐng)導要協(xié)助裁判員的工作，比賽中嚴格服從紀律，聽(tīng)從裁判的判決。

（五）各參賽隊嚴格按要求準時(shí)組織和參加各項比賽

3.求跑步計劃

1.跑走交替 適合對象：剛開(kāi)始跑步、想保持基本運動(dòng)習慣、或只是想上班前、下班后，輕松動(dòng)一動(dòng)的人。

2.短間歇 適合對象：想提升攝氧能力與跑步效率的跑者。3.長(cháng)間歇 適合對象：想提升半程馬拉松或全程馬拉松成績(jì)的跑者。

4.漸進(jìn)爬坡訓練 適合對象：想提升腿部肌耐力的跑者。不論是哪一個(gè)訓練菜單，最重要的都是熱身和收操，不可忽略，必要時(shí)得以延長(cháng)熱身與收操時(shí)間，避免運動(dòng)傷害，也能讓接下來(lái)的菜單內容更順利。

進(jìn)行，更有助于跑完的疲勞恢復。室內跑步應注意通風(fēng)并架有電風(fēng)扇或空調，也別忘了擺瓶水在跑步機上，適時(shí)補充水分。

4.戶(hù)外運動(dòng)策劃方案

活動(dòng)特色：

一、戶(hù)外運動(dòng)項目：有基本戶(hù)外知識學(xué)習，日常戶(hù)外生活管理，越野定向戶(hù)外比賽、扎帳篷、野炊、徒步、結繩和戶(hù)外的學(xué)習與實(shí)踐等。

二、團隊素質(zhì)拓展項目：團隊建設訓練、團隊合作訓練、才藝展示、趣味游戲、生存意識訓練、積極進(jìn)取訓練和潛力發(fā)現訓練等。

三、自然知識學(xué)習：走進(jìn)神奇與神秘的大自然，進(jìn)行標本采集，野外觀(guān)鳥(niǎo)、物種觀(guān)察、生態(tài)環(huán)保知識的學(xué)習等。

四、學(xué)習收獲：讓每位學(xué)員學(xué)會(huì )感恩的心，感恩父母，感恩老師，感恩身邊的一切……孩子變得懂事了，變得明白事理了，學(xué)會(huì )體諒人、關(guān)心人了，重新認識自己了，對自己充滿(mǎn)了信心，理解父母的辛勤，知道父母的不易，更加珍惜自己所擁有的一切。

安全保障：

一、凡參加“漫步自然、挑戰自我”素質(zhì)拓展夏令營(yíng)活動(dòng)的成員，由活動(dòng)組織機構為每位營(yíng)員辦理高達10萬(wàn)的個(gè)人意外保險。

二、每 15 至 20 名營(yíng)員為一個(gè)活動(dòng)小隊，配指導員一名、教練一名、伴隨營(yíng)員、并負責營(yíng)員的學(xué)習、訓練、安全等。

三、醫務(wù)室配備醫生兩人及各類(lèi)用藥、急救藥品。

5.大學(xué)晨跑活動(dòng)策劃方案,需要創(chuàng )意和新奇

看了你的描述，給你提幾點(diǎn)思路，僅供你參考。

可以找一個(gè)噱頭，比如說(shuō)“奔向巴西”，以巴西世界杯為題

講學(xué)院分成32支隊伍，分別代表參賽的32強——我只是給你打比方啊，只要你能符合選題就行

奔向城市舉辦地，普及足球知識、人文知識、世界杯知識等等等

將路程按照賽程或舉辦地等多套組合方案進(jìn)行編排，讓每支參賽隊伍都設計出代表隊的宣傳表現，諸如此類(lèi)的方案、細節。

這樣的活動(dòng)最大的好處就是

1. 階段性 昨天剛抽簽，你們有一個(gè)噱頭，倒計時(shí)100天 你們還有噱頭

2. 與贊助商：告訴他們，這是一個(gè)階段性 連續性的活動(dòng) 不是曇花一現，也許還能拉倒更多贊助

3. 學(xué)生普遍積極參與，性質(zhì)會(huì )很高

4. 影響大：你們要做了 肯定有人效仿或過(guò)來(lái)參與——也許到時(shí)就不僅僅限于學(xué)校里了

還有，我多說(shuō)一句啊，想讓贊助商掏錢(qián)，你得有讓人家能看到的廣告投放期望值，明白嗎

人家的錢(qián)，沒(méi)花出一分，都是經(jīng)過(guò)慎重分析的（我說(shuō)的是正規且正常的）

最關(guān)鍵的是，你得讓贊助商知道你們的影響和能體現他的廣告價(jià)值 曉得了吧

換句話(huà)說(shuō)，人家若是覺(jué)得不值，完全可以減少投入或不做。比如你們拉的是服裝廠(chǎng)，他們愿意給你贊助衣服，因為他們覺(jué)得穿著(zhù)他們的衣服去參加活動(dòng)，能達到廣告效應

思路給你了，就是連續性、積極性、時(shí)效性、參與性、推廣性和特色性。當然，你可以不走這個(gè)噱頭，但肯定要注意以上一些因素

祝你成功