1) 積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳,是由于對自己的記憶力缺乏自信。
在面對一個(gè)要記的材料時(shí),這些人常常想:"多難記啊!","這么多,我能記住嗎?"這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國心理學(xué)家胡德華說(shuō):"凡是記憶力強的人,都必須對自己的記憶充滿(mǎn)信心。
"要想樹(shù)立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示,經(jīng)常在心中默念:"我一定能記住!"。當你對能否記住缺乏信心時(shí),也可以回憶自己過(guò)去的成功經(jīng)驗,如"我曾在全班各科考試成績(jì)排前五名""我幾歲的時(shí)候就能背許多唐詩(shī)"。
當這些過(guò)去良好的記憶形象再次浮現時(shí),會(huì )增強你"一定能記住"的信心。 (2) 精細回憶法 我們在平時(shí)的學(xué)習和生活中,識記了很多東西,卻很少去回憶。
識記和回憶之間的不平衡,使我們的記憶變得十分模糊。 經(jīng)常回憶,回憶得盡可能精細,是鍛煉記憶力的好方法。
比如: 回憶一間你非常熟悉的房間,想一想房間里都有什么?門(mén)窗朝哪開(kāi)?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開(kāi)關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無(wú)缺。
當你再次回到到間時(shí),檢查一下你遺漏了什么。 想一想一小時(shí)前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說(shuō)了什么?那個(gè)人長(cháng)得什么樣?你如何向別人描述他的長(cháng)相? 回憶一下你最近看過(guò)的電影,電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結局如何?要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。
回憶一下你童年的伙伴,你們在一起都做過(guò)什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方? (3) 奇特聯(lián)想法 聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如,我們遇到一個(gè)生字:咩。
該字由口和羊組成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,還會(huì )叫。羊怎么叫"咩……"字義出來(lái)了,字音也知道。
咩,羊叫之聲,讀MIE。 奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想,從而幫助記憶。
比如,要想記住"狗--自行車(chē)"這對詞,我們可以想象"狗騎著(zhù)自行車(chē)在馬路上逛來(lái)逛去"。有人要記"火車(chē)、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹(shù)、高粱"共十個(gè)詞,他形成如下奇特聯(lián)想:一個(gè)人登上了高速的火車(chē),火車(chē)在河流上奔馳,河流上飄來(lái)一個(gè)大風(fēng)箏,風(fēng)箏上架著(zhù)一門(mén)大炮,大炮的炮筒里打出來(lái)一個(gè)大風(fēng)箏,風(fēng)箏上架著(zhù)陸門(mén)大炮,大炮的炮筒里打出來(lái)一只鴨梨,鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里,黃狗像一道閃電,迅速地路過(guò)街道,爬上一棵老松樹(shù),咬住了老松樹(shù)上長(cháng)著(zhù)的一棵高粱。
(4) 限時(shí)強記法 在規定的時(shí)間里去背誦一些數字、人名、單詞等等,可以鍛煉博聞強記的能力。比如: 在3分鐘內,背誦圓周率()小數點(diǎn)后30位數字:3.; 在2分鐘內,背誦十個(gè)陌生的人名; 在10分鐘內,背誦十個(gè)外文生詞。
(5) 記憶保健操 在頭頸后部找到"天柱"、"風(fēng)池"二穴,將兩手交凡于腦后,用拇指的指腹腔按壓這兩個(gè)穴位,每次按壓5秒鐘,突然加壓,然后將拇指移開(kāi),按壓5至10次后,會(huì )感到頭腦清醒。 下面介紹增強記憶的10種方法: 1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
如果精神渙散,一心二用,就會(huì )大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。
僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會(huì )更好。
4.過(guò)度學(xué)習即對學(xué)習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。 5.及時(shí)復習遺忘的速度是先快后慢。
對剛學(xué)過(guò)的知識,趁熱打鐵,及時(shí)溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)常回憶學(xué)習時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學(xué)習內容難點(diǎn)記得更牢。
閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識記的對象,也能避免遺忘。 7.視聽(tīng)結合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能,來(lái)強化記憶,提高記憶效率。
比單一默讀效果好得多。 8.多種手段根據情況,靈活運用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
9.最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō),上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習材料,效果較好。
10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學(xué)用腦,防止過(guò)度疲勞,保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
正因為如此,聰明的人們開(kāi)始會(huì )想辦法去補強腦功能不足的地方。就依記憶力來(lái)說(shuō),人們就懂得如何用聯(lián)想方式來(lái)記憶、用符號來(lái)記憶,甚至用“吃”來(lái)增強記憶力。
一般來(lái)說(shuō),人體在正常情況下,血液呈堿性,當用腦過(guò)度或體力透支時(shí),血液則呈酸性;所以若長(cháng)期偏好吃酸性食物,會(huì )使血液酸性化,大腦和神經(jīng)功能就易退化,引起記憶力減退。 含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物,如大米、面粉、魚(yú)、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等,常常食用會(huì )使血液酸化;反之,含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物,如。
幾乎每個(gè)同學(xué)都希望自己有過(guò)目不忘的記憶能力。要做到這一點(diǎn),就必須講究科學(xué)的記憶方法。歸納起來(lái)有以下幾種:
1. 堅定信心,鍛煉記憶
記憶的關(guān)鍵在于要有“我能記住”這種自信心。人的記憶力強弱,固然與先天因素有關(guān),但更重要的是與環(huán)境的影響和個(gè)人的努力有關(guān)。從解剖學(xué)看,人們大腦結構的差異不大,天公并未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣,經(jīng)過(guò)鍛煉可以發(fā)達起來(lái)。因此,意志消沉,懶懶散散,即使遺傳素質(zhì)再優(yōu)越,學(xué)習環(huán)境再好,也是無(wú)濟于事。
2. 重復、復習,強化記憶
著(zhù)名橋梁專(zhuān)家茅以升年輕時(shí)背誦圓周率可達小數點(diǎn)后百位,年逾80歲高齡仍記得毫無(wú)差錯。他的記憶經(jīng)驗就是“重復!重復!再重復!”當然不是簡(jiǎn)單、機械地反復,應采取多樣的復習方式,動(dòng)員多種感官參加。因此,聽(tīng)課之后,堅持當天溫習筆記,消化課上所學(xué)內容,往往事半功倍。
3. 聯(lián)系、聯(lián)想,增強記憶
記單詞時(shí),既看字形又聽(tīng)讀音,既手寫(xiě)又口念,使多種感官參與記憶,就會(huì )使同一單詞在頭腦中形成許多聯(lián)系,記得很牢。
4. “濃縮”知識,擇要記憶
在知識總是成倍增加的情況下,刪繁就簡(jiǎn)、提綱挈領(lǐng)、“濃縮”知識,就顯得很有必要。如學(xué)習中外歷史知識,常感頭緒紛紜,難于記憶。如能按問(wèn)題性質(zhì),去粗取精,就易于掌握。如《辛丑條約》內容,可濃縮成4點(diǎn):①要清政府賠錢(qián);②要清政府保證禁止人民反抗;③允許外國軍隊駐兵;④修建使館,劃分租界。這四層意見(jiàn)如各用一字代表,即“錢(qián)”“禁”“兵”“館”4字,取其諧音,即“前進(jìn)賓館”。一想到以上4字,便記住了條約全部?jì)热荨?/p>
5. 根據內容,選擇方法
根據所學(xué)內容,采取與之相應的記憶方法,常可使記憶收到“事半功倍”的效果。下面介紹幾種記憶方法,以供選用。
(1)整理歸類(lèi)記憶法:如果把頭腦中的記憶信息比作一個(gè)大圖書(shū)館的藏書(shū),那么,只有分門(mén)別類(lèi)整理有序,才能騰出地方放進(jìn)新書(shū),才能在需要時(shí)提取出來(lái)。如記英語(yǔ)單詞時(shí),可把方向(東、西、南、北等)、季節(春、夏、秋、冬等)、職業(yè)(老師、工人、農民等)等分門(mén)別類(lèi),整理歸納記憶。
(2)推理記憶法:以歷史年代為例:前蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年,一聲炮響給中國送來(lái)了馬列主義,兩年后發(fā)生了“五四”運動(dòng),為中國共產(chǎn)黨成立做了準備。又過(guò)了兩年,中國共產(chǎn)黨誕生。這樣一來(lái)很容易便記住了這三個(gè)重要的歷史年代。
(3)概括記憶法:即對識記材料進(jìn)行提練,抓住關(guān)鍵的記憶方法。例如,學(xué)習歷史,“王安石變法”的內容是:①青苗法;②募役法;③農田水利法;④方田均稅法;⑤保甲法。可簡(jiǎn)略為一青、二募、三農、四方、五保等。
(4)運算記憶法:即把一些需要記住的數據轉化成簡(jiǎn)單的算式以幫助記憶。例如:李時(shí)珍1578年寫(xiě)成《本草綱目》,可用加法為15=7+8;開(kāi)始時(shí)間為公元前770年,可用減法為7-7=0;秦統一于公元前221年,可用除法為2÷2=1,等等。
諸如此類(lèi)的特殊記憶方法很多,“運用之妙,存乎一心”,請你不拘一格地“舉一反三”吧。掌握了記憶的有效策略,你很快會(huì )發(fā)現:記憶并不像人們想象得那樣難,那樣累,那樣枯燥,你也能從中制造出許多樂(lè )趣來(lái)!
在實(shí)際生活中去記憶。
說(shuō)詳細點(diǎn)兒,就是平時(shí)接觸到不認識的單詞的時(shí)候就去查。第二次遇到的時(shí)候先回想,回想不起來(lái),從上下文或者各種方法(比如詞根詞綴法之類(lèi)的)也不能知道單詞的意思時(shí)再次查詞典。如此反復。
一般性,高頻詞匯重復3到4次也就記住了。其他單詞最多到8次也該記住了。
這個(gè)方法的缺點(diǎn)有2個(gè):1是要勤快,不能因為懶而不去查。2是要不斷接觸英語(yǔ),不然就算記住的也會(huì )生疏。
這個(gè)方法的好處在于,記住單詞的意思的同時(shí)連同用法也記住了,而且相比常規的單詞書(shū)式記憶要牢固得多。
以下是幾點(diǎn)英語(yǔ)學(xué)習方法的總結(希望可以幫到您)
一、讀
每天都應堅持讀。
1、朗讀:一般文章讀2~3遍,帶著(zhù)理解去讀,而不只是為讀而讀。
2、背誦:好的文章應背熟,以記住好詞好句,同時(shí)培養自己的語(yǔ)感。
3、速讀:文章第一遍用最快的速度讀完,以提高閱讀速度和理解能力,并逐漸培養不翻譯直接理解英文的能力。
4、精讀:文章第二遍應精讀,以達到對文章的準確理解,并熟悉語(yǔ)法結構,加深單詞記憶。也可選擇部分文章速讀,對于較好的文章精讀。
5、泛讀:每天看1小時(shí)左右的英文報紙,在有興趣的基礎上閱讀能力會(huì )有很大提高。遇到不會(huì )的單詞在不影響文章理解的情況下可以略過(guò)去,從而提高自己的閱讀速度。如果想記憶單詞,則可查詞典,多次查閱記憶便能記住單詞。(堅持一兩個(gè)月就會(huì )有明顯效果)
二、聽(tīng)
1、從最初級的聽(tīng)力入手,聽(tīng)懂每個(gè)單詞、每句話(huà)、每段話(huà)及每篇文章。逐步增加難度。每天至少半小時(shí)。
2、跟讀英語(yǔ),一方面加強聽(tīng)力,一方面訓練口語(yǔ),同時(shí)還能培養語(yǔ)感。注意發(fā)音的準確性。
三、寫(xiě)
1、每?jì)商鞂?xiě)一篇英文日記或作文。
2、用英語(yǔ)寫(xiě)信或E-mail。
3、注意語(yǔ)法的應用和詞匯的記憶。
四、語(yǔ)法
1、從基礎到高級,掌握每一個(gè)語(yǔ)法點(diǎn),并作詳細筆記。筆記所記的都是自己所會(huì )的,直到把所有語(yǔ)法細節都掌握。
2、對于不熟悉的語(yǔ)法知識點(diǎn)應反復復習運用,直到掌握為止。
五、詞匯
1、每天記憶100~150新單詞,并復習前一天的舊單詞。對于生疏的舊單詞,可記錄下來(lái),安排適當時(shí)間記憶。
2、所有單詞記憶完一遍之后緊接著(zhù)再記一遍,三四遍并不為多。重復是記憶單詞的最好方法,也是很多記憶的根本方法。
3、結合例句記憶單詞,效果最佳。記憶單詞應注意力集中,
六、練習 .
1、大量的練習可以鞏固所學(xué)知識。
2、通過(guò)練習可以提高閱讀理解能力,增加詞匯量,加強對語(yǔ)法的掌握。
英語(yǔ)詞匯記憶方法二十則: 1.拼讀法 掌握正確的拼法與讀音之間的關(guān)系,可以根據單詞的讀音,正確地拼寫(xiě)單詞。
例如,我們知道元音字母O在重讀開(kāi)音節時(shí)讀作[+(]根據這條規則,go,hope,home,note等詞,不用費什么勁就記住了。另外還有一條發(fā)音規則:在o之后,如果是m,n,v,th時(shí),o可以讀作[Λ]。
根據這條規則,我們不會(huì )把mother, some, come,dove,done等單詞中的o寫(xiě)成u。再舉一個(gè)元音字母組合的例子。
ay讀[ei]。中學(xué)教材中所有帶有ay字母組合的詞,如say,day,way,pay,ray,may,lay,play,spray,不僅發(fā)音容易,而且拼寫(xiě)也沒(méi)有任何困難。
當然,英語(yǔ)發(fā)音規則很多,又有許多例外情況,要記住它們并不容易。但是為了幫助記單詞,花些時(shí)間,記住一些常用發(fā)音規則還是很有用的。
2.諧音法 盡管有些語(yǔ)言學(xué)家認為,用這種諧音記憶法記憶單詞不科學(xué),對學(xué)習者正確掌握發(fā)音不利,但學(xué)習外語(yǔ)的實(shí)踐證明。在最初學(xué)外語(yǔ)時(shí),尚未掌握外語(yǔ)的構詞特點(diǎn)和記詞規律的初學(xué)者來(lái)說(shuō),采用諧音法記單詞確實(shí)能有效地記住一部分難記的單詞。
不過(guò),在用諧音法記單詞時(shí)必須注意的一個(gè)很重要的問(wèn)題是,只可把此法作為記憶單詞時(shí)的諧音聯(lián)想手段,以增強和加深記憶,但絕不可將其作為模仿發(fā)音的依據,而必須按照單詞的標準發(fā)音去讀記,以避免這種記詞法干擾正確發(fā)音。 用諧音法記單詞的基本原理是,根據外語(yǔ)單詞的讀音到漢語(yǔ)中去尋找與其讀音相類(lèi)似的諧音,而且這一諧音必須能同某些人、事、物或單詞所表達的意思有趣地聯(lián)系到一起,從而使學(xué)習者對單詞諧音所聯(lián)想的事物發(fā)生好奇的興趣,以此對大腦皮層產(chǎn)生突發(fā)性刺激,進(jìn)而在學(xué)習者的大腦中留下難以遺忘的印象,甚至終身不忘。
這也正是這種諧音記憶法的絕妙之處。 【示例】 mouth[mauθ]嘴[聯(lián)想:說(shuō)話(huà)“冒失”的就是嘴] hair[hε+]頭發(fā)[聯(lián)想:頭發(fā)真“黑氨] talk[t&:k]談話(huà)[聯(lián)想:談話(huà)“套客”] sing[siR]唱[聯(lián)想:唱歌應有“聲”] wife[waif]妻子[聯(lián)想:“我愛(ài)撫”的就是妻子] think[θiRk]想[聯(lián)想:想時(shí)要“深刻”] behind[bi'haind]在…背后[聯(lián)想:“被害的”是在背后] joke[d*ouk]笑話(huà)[聯(lián)想:“揍客”就成了笑話(huà)] bus[bΛs]公共汽車(chē)[公共汽車(chē)俗稱(chēng)“帕斯”] gas[g$s]煤氣;瓦斯[聯(lián)想:煤氣能害死人是“該死”] leave[li:v]離開(kāi)[聯(lián)想:“離吾”就是離開(kāi)] 3.前綴法 前綴記憶法就是借助重要的外語(yǔ)構詞詞素——前綴來(lái)記憶單詞的方法。
采用前綴法記憶單詞就是把具有相同前綴的單詞編為一組,以同一前綴為主線(xiàn)將它們串聯(lián)起來(lái)記憶。 【示例】 a-(加于名詞、動(dòng)詞和形容詞之前構成副詞,具有in,on,at,to,by,of,with之意) atop在頂端 aloof離開(kāi) abreast肩并肩地 aloud高聲地 aright正確地 ab-(離開(kāi)、擺脫、消除) abdicate退位 abscond潛逃 aberration越軌 ablate切除;蒸發(fā)掉 ad-(具有at,to之意) adapt使適合;適應;改編 adaptable能適應的 add添加;補充說(shuō) adhesion粘著(zhù),附著(zhù) adsorb吸附 adulate諂媚,奉承 ana-(上;回;再、又;后;類(lèi)似) anabaptism再洗禮論;再洗禮運動(dòng) anabatic(風(fēng)、氣流等)上升的 anabiosis復蘇,回生 analeptic①強身的②興奮劑 analogic相似的;類(lèi)推的 analogize作類(lèi)似說(shuō)明;作類(lèi)似推理 analogous類(lèi)似的;模擬的 analogue①類(lèi)似物②同源語(yǔ) anamnesis回憶,回想 4.詞根法 詞根是構成外語(yǔ)單詞的核心,它是表示該詞最基本意義的重要詞素。
所以,任何詞都有詞根,如果按照構詞法給同一詞根分別加上不同的前綴和后綴,就會(huì )構成以該詞根為核心意義的詞義各異的詞,這些詞就叫同根詞。例略。
5.后綴法 后綴是外語(yǔ)單詞重要的組成部分,它不僅表示單詞的詞類(lèi)和詞性,而且不同的后綴還含有不同的詞匯意義,例如: 英語(yǔ)詞millionaire(百萬(wàn)富翁)的后綴-aire不僅標明該詞是名詞,而且表示它是表人的后綴。 suburban(郊區的)一詞的后綴-an,不僅標示該詞是形容詞,而且具有“屬于……的”、“有…性質(zhì)的”、“屬于…地方的”之意。
由此可見(jiàn),根據構成外語(yǔ)單詞不同后綴的特點(diǎn)和規律及其詞匯意義來(lái)記憶單詞,也是提高單詞記憶效率的重要手段。 6.構析法 應用構析法記憶單詞的基本原理和方法是,根據外語(yǔ)的構詞規律,在大量掌握外語(yǔ)單詞的前綴、詞根、后綴和其他構詞要素及其詞素意義的基礎上,借助詞表的結構分析、剖析和詞義邏輯綜合的方法來(lái)記憶單詞。
這種方法的實(shí)質(zhì)是,先將要記的單詞按詞根——后綴;前綴——詞根——后綴;復合詞第一部分——詞根——后綴;復合詞第一部分——復合詞第二部分;復合詞第一部分——詞根——復合詞第二部分;詞根——復合詞第二部分等形式分解開(kāi),然后根據單詞各組成部分的詞素意義來(lái)記憶單詞。對結構各異的單詞,如單根詞、雙根詞、復合詞等均可采用這種構析法進(jìn)行記憶。
用構析法記憶單詞時(shí),需按以下三個(gè)步驟進(jìn)行:首先,把要記的單詞按上述的各個(gè)組成部分分解開(kāi),這里需注意一點(diǎn):對單詞的分解必須準確無(wú)誤。有些外語(yǔ)單詞無(wú)前綴,只由詞根和后綴構成,如英語(yǔ)中的dormant(休眠的)一詞只有詞根dorm-和后綴-ant;而有些外語(yǔ)單詞卻是由雙重前綴或雙重詞根加后綴構成,或無(wú)后綴,如俄語(yǔ)中的HeполвйжиьI(lǐng)й(不動(dòng)的,靜止的)一。
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