痔瘡治療預防方法方法方法(痔瘡的最佳預防辦法)
1.痔瘡的最佳預防辦法有哪些
痔瘡的預防方法：
1、試試水療法：水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進(jìn)行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘，感覺(jué)更舒適。很多患者發(fā)現，用濕藥巾取代廁紙對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多攝入膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)消化排便，防止便秘，進(jìn)而降低痔瘡危險。多纖維飲食可以使大便更軟，進(jìn)而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。
3、保證足夠鍛煉：鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應起身活動(dòng)數分鐘。盡量避免長(cháng)時(shí)間坐馬桶和提重物等增加痔瘡危險和加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。
體育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門(mén)，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門(mén)括約肌。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預防和自我治療均有一定的作用。
4、孕期應接受特別護理：孕期及產(chǎn)后發(fā)生痔瘡也很普遍。為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現直腸瘙癢或疼痛等問(wèn)題，就應盡早告訴醫生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時(shí)保持左側臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
在懷孕期間應適當增加活動(dòng)，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門(mén)局部，改善肛門(mén)局部血液循環(huán)。
5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門(mén)；運動(dòng)（至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒）可促進(jìn)血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。
6、養成良好的排便習慣
最好能養成每天早晨定時(shí)排便的習慣。健康人直腸內通常沒(méi)有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動(dòng)”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。
（以上信息由上海中佑友情提供）
7、保持肛門(mén)衛生
應經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧崳看未蟊愫笥脺厮逑锤亻T(mén)，或用熱水來(lái)熏洗肛門(mén)，改善肛門(mén)部位的血液循環(huán)，勤換內褲。這是因為肛門(mén)、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門(mén)周?chē)苋菀资艿竭@些細菌的污染，誘發(fā)肛門(mén)周?chē)瓜佟⑵ぶ俑腥径彴X、膿腫。
2.痔瘡的預防措施有哪些
您好，預防痔瘡首先要改掉壞習慣，邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鐘甚至半小時(shí)，不少痔瘡患者都有這樣的習慣。
其實(shí)，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。每當有明顯便意時(shí)，就應立即如廁，排便時(shí)要集中精力，不要一心二用。因為排便時(shí)間延長(cháng)，會(huì )加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長(cháng)期如此，很容易引發(fā)痔瘡。
不少便秘患者在排便時(shí)往往用力過(guò)猛，這也會(huì )造成肛管、直腸充血。有些老年人由于中氣不足，肛門(mén)肌肉松弛，常常感到排便困難。對此，專(zhuān)家建議，不妨試著(zhù)用手在左下腹部按壓，使糞便向下運行，或在尾骨前方，即肛門(mén)后方向上按壓，以幫助糞便順利排出。
要防止便秘，關(guān)鍵在于保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開(kāi)水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動(dòng)，還能調整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。
高蛋白高熱量食物攝入過(guò)多，蔬菜和水果卻只吃一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì )引發(fā)痔瘡。專(zhuān)家指出，日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物，是遠離痔瘡的必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會(huì )加重肛門(mén)局部充血和肛竇發(fā)炎，還會(huì )減弱血管壁的抵抗能力。
希望我的回答對您有幫助。
3.痔瘡該怎么去預防和治療
四種痔瘡最佳預防方法：
(1)、每次排便超過(guò)3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以?xún)龋ㄈ艨刂圃?分鐘以?xún)龋欢谥摊徔勺孕锌祻停?/p>
(2)、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。
(3)、習慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時(shí)）生吃白菜心三至五兩。
(4)、便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2*4厘米）衛生紙夾在肛門(mén)處（半小時(shí)后取出即可）。這樣，在走路運動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
以上四種痔瘡最佳預防方法，如能結合預防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。
在生活當中，誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時(shí)間較長(cháng)。超過(guò)3分鐘的蹲廁時(shí)間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時(shí)間長(cháng)短決定。所以，蹲廁時(shí)間較長(cháng)的人，大部分是大便干燥者，應盡早調節飲食或進(jìn)行藥物治療，養成按時(shí)排便的習慣。
蹲廁時(shí)間過(guò)長(cháng)，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會(huì )形成靜脈團（醫學(xué)稱(chēng)為痔瘡）。有的人蹲廁排便時(shí)愛(ài)看報紙，不衛生不說(shuō)，若看到情節精彩之處，便排空了也不起來(lái)，長(cháng)此以往自然會(huì )使直腸靜脈長(cháng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
4.痔瘡的預防方式主要有哪些
1、多攝取水分及纖維 便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。
蘋(píng)果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車(chē)前子及全麥等谷類(lèi)，都是好的選擇。 2、控制體重 體重過(guò)重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。
也因此，他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。 3、清洗干凈 當你排便完畢，你的責任尚未結束。
應輕輕地將肛門(mén)清洗干凈，這點(diǎn)相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分。
應選用無(wú)色（白色）、無(wú)味的衛生紙。最好在家里安裝一個(gè)潔身器，每次便后進(jìn)行沖洗。
4、潤滑肛門(mén) 一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門(mén)內涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。
用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門(mén)內半寸處。 5、使用藥物 市面上有各種專(zhuān)治痔瘡的乳霜和塞劑。
雖然，這些藥物通常不會(huì )使你的問(wèn)題消除，它們大都屬于局部止痛劑，但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來(lái)止痛，它們會(huì )加重出血。
6、勿長(cháng)時(shí)間端坐不動(dòng) 不要連續幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此，也應每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。 7、勿蹲馬桶太久 每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過(guò)5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書(shū)，這是極不衛生的習慣。
8、勿提重物 提重物或費力的運動(dòng)，就好像排便時(shí)用力過(guò)猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應避免過(guò)度地出力。 9、勿抓撓患部 痔瘡患部可能會(huì )發(fā)癢，但勿用抓癢來(lái)緩解不適，那樣會(huì )損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。
10、用手推入 有時(shí)候，痔瘡指的是肛門(mén)內膜向外突出，而非靜脈腫大。假使你出現這種外突性痔瘡，不妨試著(zhù)將它推回肛門(mén)內。
垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。 11、坐溫水浴 將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。
溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。 12、坐在圈形的蟄枕上 這種中空式的坐墊，頗適合需經(jīng)常久坐的人，尤其是當你的痔瘡發(fā)作時(shí)。
13、孕婦如何防治痔瘡 孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡，部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門(mén)靜脈相通的血管上方（使血流受阻）。假使你懷孕，治療痔瘡的方法是，每4—6小時(shí)，用左身側躺20分鐘左右。
這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。
5.痔瘡的預防方法有哪些
痔瘡的預防方法有： 一、要加強全身和肛門(mén)局部鍛煉，增強體質(zhì)，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，心態(tài)平和；糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強局部功能鍛煉。
二、要注意飲食調節，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物；不要過(guò)多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果。 三、要養成每天排1次便，每次排便不超過(guò)5分鐘，保持大便通暢；不要久忍大便、蹲廁時(shí)間過(guò)長(cháng)或過(guò)分用力、讀書(shū)看報等。
四、要保持肛門(mén)清潔，每次大便后清洗肛門(mén)，尤其是腹瀉時(shí)，勤換內褲；不要用不清潔或過(guò)于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門(mén)，以免擦傷引起感染。 五、要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。
六、要提高對痔瘡的認識，痔瘡也是病，應及時(shí)治療。 保養方法： 1、生活要有規律多進(jìn)行體育鍛煉； 2、防治大便秘結； 3、養成定時(shí)大便的習慣； 4、保持肛周清潔； 5、注意下身保暖； 6、避免長(cháng)時(shí)間坐久立； 7、注意孕產(chǎn)期保健； 8、常做提肛運動(dòng)； 9、自我按摩； 10、盡早用藥。
6.有哪些措施可以預防痔瘡
1、加強鍛煉：
方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(cháng)強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò )，改善肛門(mén)血液循環(huán)；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門(mén)，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門(mén)括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
2、生活習慣：1）注意飲食調節：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋(píng)果等，一方面可保持排便通暢；另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。痔瘡術(shù)后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過(guò)重或熏煎食品，飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。2）盡可能一次排大便：有的患者因手術(shù)后肛門(mén)疼痛而懼怕排便，或因肛門(mén)疼痛大便未排空即結束排便，從而導致大便在直腸內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，水分被吸收過(guò)多，糞質(zhì)變干而難以排出。3）定時(shí)排便且保持大便通暢：肛腸專(zhuān)家指出痔瘡術(shù)后一般要在24小時(shí)以后方可第一次排便。在禁止排便的這段時(shí)間里，應多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進(jìn)排尿和避免大便秘結。4）便后要有坐浴的習慣：坐浴是清潔肛門(mén)，促進(jìn)創(chuàng )面愈合和消炎的簡(jiǎn)便有效的方法。每次便后都必須坐浴，坐浴時(shí)先用熱氣熏，待水溫適中時(shí)，再將肛門(mén)會(huì )陰部放入盆內洗滌坐浴，每次20分鐘左右。
