冬季艾灸(冬天做艾灸要注意什么?)
1.冬天做艾灸要注意什么?
冬季艾灸應注意哪些事項
1、要專(zhuān)心致志，耐心堅持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時(shí)間。對于養生保健灸，則要長(cháng)期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著(zhù)不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著(zhù)。因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jì)龋岳谙纭?/p>
4、要注意保暖：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，同時(shí)還要注意室內溫度的調節和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
6、要循序漸進(jìn)：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量，不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
7、注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。
8、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
9、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
10、防止暈灸：雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì )出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
冬季艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實(shí)是應禁忌的。
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀(guān)。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3、極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經(jīng)期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
另外，在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過(guò)肌過(guò)飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶(hù)外運動(dòng)或散步，光艾灸不鍛煉也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達到更好的療效
2.冬季艾灸的注意事項是什么呢?是你是
1。
要專(zhuān)心致志，耐心堅持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時(shí)間。對于養生保健灸，則要長(cháng)期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2。要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3。防火：現代人的衣著(zhù)不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著(zhù)，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jì)龋岳谙纭?4。
要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內溫度的調節和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。 5。
要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。 6。
要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。 7。
注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。 不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8。要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數少一些。
以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
9。防止暈灸暈灸雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì )出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。
出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。 10。
注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。
3.冬天怎么艾灸
冬季天氣寒冷，人體氣機、血運不暢，也是各類(lèi)呼吸系統疾病的好發(fā)之時(shí)，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，皮膚干燥，毛孔閉塞，正是養生好時(shí)節。
艾灸，能溫陽(yáng)益氣，健脾補腎益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò )止痛的功效，能顯著(zhù)提高人體免疫能力，療效顯著(zhù)。
艾灸具有雙向調節作用，既可以滋陰又可以壯陽(yáng)。
1.調和氣血。
氣是人的生命動(dòng)力，血為人的基本營(yíng)養物質(zhì)，氣血充足，運行通暢，人的生命活動(dòng)才能正常。
2.艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。
3.溫通經(jīng)絡(luò )。
經(jīng)絡(luò )是氣血運行之通路，經(jīng)絡(luò )通暢，才能氣血正常運行，營(yíng)養物質(zhì)正常輸送。寒濕等病邪閉阻經(jīng)絡(luò )，就會(huì )導致疾病的發(fā)生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著(zhù)。
女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。
經(jīng)常做艾灸的女性會(huì )發(fā)現體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤細膩，同時(shí)艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對于女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。
艾灸的適應癥：手腳冰涼、面色晦暗、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、浮腫肥胖、宮寒等。
艾灸養生在健康方面有六大功效：
溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò )、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽(yáng)固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽(yáng)、保健防病。
艾灸養生在美容方面有兩大功效：
面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。
4.冬季艾灸的注意事項是什么呢
1。
要專(zhuān)心致志，耐心堅持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時(shí)間。對于養生保健灸，則要長(cháng)期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2。要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3。防火：現代人的衣著(zhù)不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著(zhù)，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jì)龋岳谙纭?4。
要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內溫度的調節和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。 5。
要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。 6。
要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。 7。
注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。 不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8。要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數少一些。
以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
9。防止暈灸暈灸雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì )出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。
出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。 10。
注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。
5.冬季艾灸的注意事項是什么呢
1。
要專(zhuān)心致志，耐心堅持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時(shí)間。對于養生保健灸，則要長(cháng)期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2。要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3。防火：現代人的衣著(zhù)不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著(zhù)，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jì)龋岳谙纭?4。
要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內溫度的調節和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。 5。
要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。 6。
要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。 7。
注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。 不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8。要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數少一些。
以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
9。防止暈灸暈灸雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì )出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。
出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。 10。
注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。
