不喂母乳做月子(坐月子的幾種禁忌)
1.坐月子的幾種禁忌
為了使月子里的產(chǎn)后女性盡快恢復起來(lái)，老人們總是叮囑你這不能做，那個(gè)不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實(shí)坐月子，這些禁忌真的不用太過(guò)顧及！誤區一月子里不能受風(fēng)受涼 坐月子的傳統觀(guān)念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一。
究其原因，還是由于想當年老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗，經(jīng)驗并不錯，但是時(shí)代不同了，當時(shí)的條件與現在相比，已經(jīng)有了天壤之別，那時(shí)一位產(chǎn)婦得了病，傳下來(lái)就成了受風(fēng)受涼的結果，目前家里暖氣空調俱全，無(wú)論什么氣候都沒(méi)問(wèn)題，只要避免對流風(fēng)直接吹，就不會(huì )出現因為受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且，產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應該及時(shí)通風(fēng)換氣，以預防疾病的發(fā)生。
誤區二坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡在哺乳過(guò)程中，有些媽媽認為，“奶不脹不抱仔”，醫生認為這樣做不利于催乳。一般認為產(chǎn)婦催乳有6條金原則：1、營(yíng)養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。
此外，正確的哺乳姿勢也很重要。正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿(mǎn)足。
尤其是產(chǎn)后5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營(yíng)養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質(zhì)，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過(guò)敏性疾病，如濕疹、哮喘等。誤區三產(chǎn)后營(yíng)養湯，催乳效果長(cháng)媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進(jìn)生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。
更為奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長(cháng)大，食量增加，同時(shí)吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會(huì )增加，以適應寶寶的需要。因此可以說(shuō)母乳喂養的初期，尤其要強調母親的直接喂養，那種采用吸奶器，吸出母乳喂養寶寶的方法，不利于母乳喂養的成功。
因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應該由母親直接哺乳。母乳喂養還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺(jué)。
當寶寶吸吮著(zhù)媽媽的乳頭時(shí)，那種神妙的感覺(jué)是什么都代替不了的。另外，分娩中，產(chǎn)婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動(dòng)減弱，需要一周左右才能恢復，因此，不宜進(jìn)食比較油膩的雞湯魚(yú)湯等。
一周后，再增加雞湯魚(yú)湯等高蛋白的富有營(yíng)養的湯汁食物，以幫助下奶。誤區四 分娩后必須臥床休息分娩后自認為急需臥床休息，因此產(chǎn)后一直不下床，為寶寶母奶也選擇躺位。
其實(shí)分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動(dòng)，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長(cháng)期不下床活動(dòng)，下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮，對今后正常生活造成麻煩。
因此，分娩后提倡早期下床活動(dòng)，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復操，積極的鍛煉不僅有助于子宮的復舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì )陰肌肉彈性的恢復，對產(chǎn)后性生活的恢復有益。誤區五產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多分娩后的產(chǎn)婦常常會(huì )焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過(guò)份的語(yǔ)言和行為，嚴重者可成為產(chǎn)后抑郁征。
這種狀態(tài)大約有50% 甚至以上的產(chǎn)婦都可出現。為此，丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產(chǎn)婦實(shí)在嬌氣、事兒多，這么多人伺候著(zhù)，還不滿(mǎn)意，因此生氣，不理解，有家庭矛盾從此產(chǎn)生。
其實(shí)這種反常行為是由于身體激素變化的結果，并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應該理解，格外體貼，以維護產(chǎn)婦正常良好的情緒，這也是為孩子創(chuàng )造一個(gè)良好家庭氛圍的重要條件。
誤區六蔬果水氣大，月子期間應忌食不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實(shí)蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道功能的恢復，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營(yíng)養均衡的目的。
正確的做法：從可進(jìn)食正常餐開(kāi)始，每日半個(gè)水果，數日后逐漸增加至1-2個(gè)水果。蔬菜開(kāi)始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。
誤區七奶不脹不抱仔在哺乳過(guò)程中，有些媽媽認為，“奶不脹不抱仔”，醫生認為這樣做不利于催乳。一般認為產(chǎn)婦催乳有6條金原則：1、營(yíng)養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。
此外，正確的哺乳姿勢也很重要。正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿(mǎn)足。
尤其是產(chǎn)后5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營(yíng)養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質(zhì)，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過(guò)敏性疾病，如濕疹、哮喘等。誤區八麻油雞是坐月子必備之品 麻油雞歷來(lái)是民間坐月子的主食，特別是在南方。
它是一道營(yíng)養非常豐富的佳肴，產(chǎn)婦吃了不僅可以補氣補血，滋補虛弱的身子，還可健脾開(kāi)胃。這樣，能使身體盡快恢復元氣。
正確的做法：麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸，進(jìn)入體內可以轉化為前列腺素。前列腺素能夠促使子宮收縮和惡露排出，幫助子宮盡快復原，同時(shí)還有軟便作用，避免產(chǎn)婦發(fā)生便秘之苦。
同時(shí)，麻油中還含有很多的必需氨基酸，對于氣血流失的產(chǎn)婦恢復。
2.坐月子禁忌有什么
出院時(shí)一定穿戴好，頭和臉用紗巾圍好，脖子手腳都要考慮到。
1.保證吃好、休息好 由于分娩會(huì )給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營(yíng)養高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水 國外有做“周子”的說(shuō)法，就是說(shuō)第一周是身體恢復的重點(diǎn)，盡量多躺著(zhù)，飲食上吃高營(yíng)養、高熱量、低鹽易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足，可以吃些AD劑、鈣片補充一下預防缺鈣掉牙。
“周子”里飲食我推薦大米紅棗粥，小米粥，醪糟蛋花湯，紅糖水，通草鴿子湯。 2.盡早下床活動(dòng) 一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動(dòng)。
但應注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。
3.特別注意個(gè)人衛生 “月子”里產(chǎn)婦的會(huì )陰部分泌物較多，每天應用溫開(kāi)水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，注意會(huì )陰部的消毒。勤換會(huì )陰墊并保持會(huì )陰部清潔和干燥。
產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發(fā)生感染。
產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過(guò)去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。
產(chǎn)婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應當用溫開(kāi)水漱漱口。
每天室內通風(fēng)15分鐘，清潔室內衛生，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門(mén)窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。
4.盡早喂寶寶母乳 分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養有個(gè)良好的開(kāi)端；還要促進(jìn)子宮收縮、復原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5.合理安排產(chǎn)后性生活 惡露未干凈或產(chǎn)后42天以?xún)龋捎谧訉m內的創(chuàng )面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴令“，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因為產(chǎn)褥期受孕也是常見(jiàn)的事，應引起重視。 6.按時(shí)產(chǎn)后檢查 產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結束，產(chǎn)婦應到醫院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復狀況。
萬(wàn)一有異常情況，可以及時(shí)得到醫生的指導和治療。 7.不要吹風(fēng)、受涼 如果室內溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。
產(chǎn)婦應穿長(cháng)袖衣和長(cháng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現象。
