男士采用跨立步站姿的(站立有哪些注意事項呢?)
1.站立有哪些注意事項呢?
站立時(shí)，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以，站立時(shí)要注 意肌肉張弛的協(xié)調性。
強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能 太緊張，要適當放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外， 要以基本站姿為基礎，善于適時(shí)地變換姿態(tài)，追求動(dòng)態(tài)美。
同 時(shí)，站立時(shí)要面帶微笑，使規范的站立姿態(tài)與微笑相結合。訓練 站姿可以在室內靠墻站立，腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼著(zhù)墻，每次堅持15分鐘左右，養成習慣；如果站立過(guò)久，可 以將左腳或右腳交替后撤一步，但上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開(kāi)過(guò)大，變換也不能過(guò)于頻繁。
2.中國人的坐立行走禁忌是什么?
中國人講求站、坐有相，即人們常說(shuō)的“站如松，坐如鐘”。
尤其在古時(shí)，人們在坐立 行走上要求更為嚴格。 （1）忌站姿、坐姿不正 中國人自古就對站姿、坐姿、行姿有一個(gè)正確的標準定位，要求站立時(shí)要有精神，要 挺拔，頭正、肩平、挺胸收腹。
正確的站姿給人以挺拔舒展、落落大方、精力充沛的感覺(jué)。 不要彎腰凸肚，更不要兩手插在雙肋、別在身后或者交叉在胸前，給人一種吊兒郎當或者 氣勢洶洶、盛氣凌人的感覺(jué)。
人們在坐著(zhù)的時(shí)候要穩重、端正。人座要輕要穩。
上身同站立相近，不要駝背不要蹺 “二郎腿”。有些人覺(jué)得坐著(zhù)無(wú)聊時(shí)不時(shí)地會(huì )掏掏耳朵、挖挖鼻孔，有的也會(huì )左搖右晃，其 實(shí)這些動(dòng)作都是忌諱的，這些動(dòng)作會(huì )給人一種坐立不安的感覺(jué)。
另外在走路的時(shí)候要自信，不拖拉，頭正，雙眼平視前方，下領(lǐng)微收。雙肩平穩，雙 臂自然擺動(dòng)。
步幅適當，一般應該是前腳的腳后跟與后腳的腳尖相距一腳長(cháng)；邁起步來(lái)步 伐要穩健。忌諱“八字腳”或者歪走橫行。
（2）忌對人、對門(mén)、對墳大小便 在民間，是不允許一個(gè)正常的人像動(dòng)物那樣隨地大小便的。 在解小便的時(shí)候要求不能對 著(zhù)人、對著(zhù)門(mén)、對著(zhù)墳。
對人、對門(mén)自不必說(shuō)，對墳也是嚴禁的，因為人們認為墳地是鬼的 棲息地，若在墳地里小便會(huì )冒犯在這里棲息的鬼魂，鬼魂為了報復會(huì )捉弄這個(gè)人，直到這個(gè) 人病死。對于大便的禁忌就是大便后不能拿有字、食物的紙張擦屁股，否則會(huì )招致眼疾。
（3）忌在辦喜事時(shí)打破餐具 辦喜事兒的時(shí)候打破餐具人們認為是不吉利的。在辦喜事的時(shí)候打破餐具，要把餐具的碎片扔到河里，表示“和了”。
3.男士和女士坐姿有哪幾種
⑴正襟危坐。上身與大腿、大腿與小腿、小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全并攏。這種坐姿是最基本的坐姿，適用于最正規的場(chǎng)合。
⑵前伸后屈。大腿并緊之后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著(zhù)地，雙腳前后要保持在同一條直線(xiàn)上。這種坐姿是適用于女性的一種優(yōu)美的坐姿。
⑶垂腿開(kāi)膝。上身與大腿、大腿與小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。這種坐姿較為正規，多為男士所使用。
⑷大腿疊放。兩條腿的大腿部分疊放在一起。疊放之后位于下方的一條腿垂直于地面，腳掌著(zhù)地。位于上方的另一條腿的小腿則向內收，同時(shí)腳尖向下。這種坐姿多適用男士在非正式場(chǎng)合采用。
⑸雙腿疊放。將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒(méi)有任何縫隙，猶如一條直線(xiàn)。雙腿斜放于左或右一側，斜放后的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳尖垂向地面。這種坐姿適合于身份地位高的人士，或穿短裙子的女士采用。
⑹雙腿斜放。雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。這種坐姿適用于穿裙子的女士在較低處就座使用。
⑺雙腳內收。兩大腿首先并攏，雙膝略打開(kāi)，兩條小腿分開(kāi)后向內側屈回。在一般場(chǎng)合采用，男女都比較適合。
⑻雙腳交叉。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。交叉后的雙腳可以?xún)仁眨部梢孕狈牛灰讼蚯胺竭h遠直伸出去。這種坐姿適用于各種場(chǎng)合，男女都可選用。
4.跨立的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
跨立（即跨步站立）
一、講解示范
跨立主要用于軍體操、執勤和艦艇上分區隊列等場(chǎng)合，可以與立正互換。
口令：跨立（短促口令下達）
動(dòng)作要領(lǐng)是：當聽(tīng)到跨立口令時(shí)，左腳向左跨出約一腳之長(cháng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時(shí)不背手。
二、動(dòng)作要點(diǎn)
（一） 上體要保持立正姿勢，跨腳（收腳）時(shí)身體重心平衡移動(dòng)，動(dòng)作穩健大方。
（二） 掌握跨腳動(dòng)作，左腳跨出要速度快、位置準。左腳跨出時(shí)，要用大腿控制力量，并保持好左腳30度的形狀，平等向左迅速跨出約一腳之長(cháng)，兩腳尖和兩腳跟各在一平行線(xiàn)上。
（三） 掌握背手動(dòng)作。兩手后背要速度快、位置準。在左腳跨出的同時(shí)，兩手要迅速后背，左手握右手手腕；同時(shí)注意控制兩臂自然彎曲的程度，使兩手握好后的左手拇指跟部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高。
（四） 掌握跨腳、背手、移重心三者的協(xié)調動(dòng)作。在跨腳的同時(shí)背手、移重心，在腳到位的同時(shí)手到位（落于兩腳之間）。
三、易犯毛病及糾正方法
（一） 跨出的距離不準確
糾正方法：主要掌握用大腿控制力量，并反復練習。
（二） 左腳跨出后，兩腳角度不準
通過(guò)此練習達到跨腳速度快、距離準、上體穩
（三） 背手、跨腳協(xié)調動(dòng)作練習
按跨立的口令和動(dòng)作要實(shí)領(lǐng)施，重點(diǎn)練習跨腳、背手、移重心三者的協(xié)調一致。
5.男生禮儀站姿有哪些
1、雙腿直立式：
雙膝相靠，后腳跟并攏，直立；此種腳位適合于短時(shí)間站立，迎送賓客等場(chǎng)合；
2、分腿站立式：
兩腿分開(kāi)約一肩寬，雙膝直立；
3、單腿直立式：
以單腿輪換為支點(diǎn)，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的“稍息”狀，適合于長(cháng)時(shí)間站立時(shí)使用。
站姿和坐姿可以體現出男士的教養和性格。男士標準站姿禮儀：男性站立時(shí)，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂。
擴展資料：
男士標準坐姿禮儀：
入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以"搶座"感，走到座位前，自然轉身，右腳向后撤半步，安穩坐下。坐下后，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收。雙肩平正放松，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲，男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，兩膝距離以一拳左右為宜。
雙腳平落地上。可并攏也可交疊。女子坐在椅子上，只可坐滿(mǎn)椅子的三分之二，脊背輕首。談話(huà)時(shí)如需側轉身，上體與腿應同時(shí)轉動(dòng)，幅度不可過(guò)大。起來(lái)時(shí)，右腳應向后收半步而后站起，動(dòng)作不要迅猛。
6.禮儀中立姿的基本要求
立姿 立姿，又叫站姿，站相，指的人在站立時(shí)所呈現出的具體姿態(tài)。
一般認為：立姿是人的最基本的姿勢，同時(shí)也是其它一切姿勢的基礎。通常，它是一種靜態(tài)姿勢。
1、基本的立姿 具體來(lái)講，人們的立姿通常呈現為三角基本形態(tài)，即立正、稍息與跨立。 立姿的基本要求是：頭端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂。
由于性別方面的差異，男女的基本立姿又各有一些不盡相同的要求。對男子的要求是穩健，對女子的要求則是優(yōu)美。
（1）男子的立姿 男子在站立時(shí)，一般應雙腳平行，大致與肩同寬，最好間距不超過(guò)一腳之寬。要全身正直，雙肩稍向后展，頭部抬起，雙臂自然下垂伸直，雙手貼放于大腿兩側。
如果站立時(shí)間太久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，其身體的重心分別落在另一只腳上。但是上身仍須直挺，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開(kāi)過(guò)大，變換不可過(guò)于頻繁。
膝部要注意伸直。 （2）女子的立姿 女子在站立時(shí)，應當挺胸、收頜，目視前方，雙手自然下垂，疊放或相握于腹前，雙腿基本并攏，不宜叉開(kāi)。
站立之時(shí)，女子可以將重心置于某一腳上，即一腿伸直，另一條腿則略為前伸或彎曲，也就是說(shuō)雙腿一直一斜。還有一種方法，即雙腳腳跟并攏，腳尖分開(kāi)，張開(kāi)的腳尖大致相距10厘米，其張角約為45度，呈現“V”形。
2、禁忌的立姿 人在站立之時(shí)，如下姿態(tài)或為不雅，或為失禮，都是應當禁止的。 （1）全身不夠端正 古人對站立的基本要求是“站如松”，強調的就是站立時(shí)身體要端正。
一定要十分用心，；力戒站立時(shí)頭歪、肩斜、臂曲、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。 （2）雙腿叉開(kāi)過(guò)大 站立過(guò)久，可采用稍息的姿勢，雙腿可以適當叉開(kāi)一些。
但出于美觀(guān)與文明方面的考慮，在他人面前雙腿切勿叉開(kāi)過(guò)大，女士尤其應當謹記。雙腿交叉，即別腿，亦不美觀(guān)。
（3）雙腳隨意亂動(dòng) 人在站立時(shí)，雙腳應當老實(shí)規矩，不可肆意亂動(dòng)。例如，不應用腳尖亂點(diǎn)亂劃，雙腳踢來(lái)踢去，蹦蹦跳跳，用腳去夠東西、蹭癢癢，脫下鞋子把腳“解放”出來(lái)，或是半脫不脫，腳后跟踩在鞋幫上，一半在鞋里一半在鞋外。
（4）表現自由散漫 站得久了，若條件許可，應坐下休息。但不應站沒(méi)有站樣，站立時(shí)隨意扶、拉、倚、靠、趴、踩、蹬、跨，顯得無(wú)精打采，自由散漫。
3、下蹲的姿勢 下蹲的姿勢，簡(jiǎn)稱(chēng)為蹲姿。它是人在處于靜態(tài)的立姿時(shí)的一種特殊情況。
多用于拾撿物品、幫助別人或照顧自己。例如，在他人面前需要撿拾地上某物時(shí)，彎腰、俯首、撅臀，顯然就不如采用蹲姿雅觀(guān)。
（1）基本方法 蹲的基本方法有三：方法之一是單膝點(diǎn)地式，即下蹲后一腿彎曲，另一條腿跪著(zhù)。方法之二是雙腿交叉式，即下蹲時(shí)雙腿交叉在一起。
方法之三是雙腿高低式，即下蹲后雙腿一高一低，互為倚靠。 （2）主要禁忌 在公共場(chǎng)所下蹲，有三條禁忌：其一，是面對他人，這樣會(huì )使他人不便。
春二，是背對他人，這樣作對別人不夠尊重。其三，是雙腿平行叉開(kāi)，這樣作好象在上洗手間，故稱(chēng)“洗手間姿勢”。
它不夠文雅，對女士而言還有內褲曝光的可能。 立姿 立姿是個(gè)人姿態(tài)的根本，優(yōu)美而典雅的立姿是發(fā)展不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎。
對于服務(wù)人員而言，站立服務(wù)是最基本的服務(wù)方式，掌握正確站姿是儀態(tài)方面的基本要求。首先，服務(wù)人員的立姿應體現出莊重嚴肅與恭謹謙虛，頭正、含頜、肩平、挺胸、身直、收腹、直腿，會(huì )使人看起來(lái)穩重、大方、俊美。
反之，身軀歪斜，趴伏倚靠，兩腿大叉，松腹含胸，搖擺身體，兩手抱胸、叉腰、插兜或下意識做小動(dòng)作等站姿則會(huì )給客人留下傲慢、無(wú)禮的印象；其次，服務(wù)人員根據性別特點(diǎn)，采用不同立姿。男服務(wù)員應給人以“勁”的壯美感，雙腳可叉開(kāi)，大致與肩部同寬，雙手相握，疊放于小腹前或相握于身后。
女性服務(wù)員則應努力給人以“靜”的優(yōu)美感，雙腳微微并攏或以一條腿為重心，稍許叉開(kāi)，雙手交叉于腹前，右手搭在左手上，虎口靠攏，指尖微曲。而禮儀先生或小姐的立姿比迎賓員、侍應員更趨于藝術(shù)化。
雙腿一般采用立正的姿勢或丁字步，雙肩后開(kāi)，面部略含微笑。此外，服務(wù)人員在站立時(shí)一定要注意將自己的正面面對服務(wù)對象，而不可將自己的背部對著(zhù)對方，這一點(diǎn)直接關(guān)系到對服務(wù)對象的尊重與否。
